我们身体里，有个叫“胰岛”的家伙，是「血糖指挥部」。

一般来说，随着病程进展，糖友的胰岛功能会越来越差，血糖越来越难控制。但经过不断治疗，有些糖友的胰岛功能会慢慢恢复。

如果你的身体出现下面4个表现，恭喜你，可能是胰岛功能在恢复！

01

血糖变好了

治疗方案没变，血糖水平却比之前更平稳，高血糖慢慢下降，血糖得到了控制，并趋于达标。说明你的身体在好转，胰岛功能在恢复。

02

药量减少了

如果医生让你减少降糖药的药量，说明胰岛可能恢复了部分功能。比如说，以前每天需要打几十个胰岛素，现在每天打十几个胰岛素血糖就保持得不错。

03

血糖平稳了

以前经常发生低血糖，现在很少发生低血糖了，血糖慢慢变平稳了。这意味着胰岛功能有所恢复，病情在向好的方向发展。

04

不经常感觉饿了

吃饭的量正常，不会老觉得饿了。因为胰岛功能受损，身体不能很好的糖分，所以容易觉得饿。要是胰岛功能在恢复，身体利用糖分的能力就会更强。

如果短期内体重明显减轻、频繁出现低血糖、血糖波动变大、空腹血糖升高等，说明你的胰岛功能可能在减退。

建议你试试下面5个方法，可以帮你修复胰岛功能：

修复胰岛功能的5个方法

1.尽快把血糖降到正常

血糖越高，胰岛功能退化越严重。新诊断的糖友，要尽快采取强化治疗措施，将血糖降到正常水平，这样能有效恢复部分胰岛β细胞的功能。

2.每餐只吃七八分饱

每餐只吃七八分饱，感觉不饿就好。不要吃撑了，以免增加胰岛负担。

3.坚持低脂饮食

尽量少吃或不吃高油脂的食物，如油炸食物、肥肉、动物内脏等。每天的食用油控制在25-30克。因为高脂饮食会使体内的游离脂肪酸增多，从而损伤胰岛β细胞功能。

4.减轻体重，控制腰围

很多糖友的体重和腰围下降后，血糖就恢复正常了。这是因为肥胖会增加胰岛素抵抗，胰岛β细胞不得不努力分泌更多胰岛素，无形中增加了胰岛的负担。

5.尽快戒酒

喝酒过量可引起胰岛氧化损伤，对胰岛造成伤。因此，建议糖友尽快戒酒。

记得每年定期去医院检查胰岛功能哦！