建议您谨慎摄入以下五种食品，以免给血管增添负担，

首要避免的是浓茶、碳酸饮料及浓咖啡这类强刺激性饮品，最好能完全割舍。

其次，油脂含量高的食物需节制，比如油炸快餐与烧烤美味。

再者，对于血管狭窄或堵塞程度超过半数的人而言，戒烟限酒尤为关键。

第四点，甜、辣、咸、寒等重口味食物亦应浅尝辄止。

最后，化学加工食品，如添加物繁多的香茶、熏茶等，同样不宜多食，

平时推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子:利尿祛湿，

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精，养肝明目，

5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，

6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。

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