你知道吗？抑郁症不仅会改变一个人的内心世界，还会在外貌上留下明显的痕迹。

中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率达6.8%，其中抑郁症占3.4%。目前，我国抑郁症患者已高达9500万，每年约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

抑郁症虽然不是直接致死的疾病，但其死亡率却居高不下。如果我们能在早期识别抑郁症的“外貌信号”，或许能减少许多悲剧的发生。

今天，我们就来聊聊抑郁症患者外貌上的4大变化，帮助你更好地识别和应对。

眼神：空洞与逃避

抑郁症患者的眼神往往是无神的：

表现：眼神空洞，缺乏生气和活力，不愿意与他人有眼神交流。

原因：内心的痛苦和疲惫让他们失去了对外界的兴趣和关注。

提示：如果你发现身边的人眼神变得呆滞，尽量避免直接追问，而是给予更多的理解和陪伴。

表情：呆滞与僵硬

抑郁症患者的面部表情常常显得呆板：

表现：眉头紧锁，缺乏笑容，嘴唇紧闭，五官失去以往的灵动。

原因：长期的失眠、焦虑和精神疲惫让他们难以展现出自然的表情。

提示：试着用轻松的话题或温暖的微笑，帮助他们缓解内心的压力。

动作行为：迟缓与孤僻

抑郁症患者的动作和行为往往显得迟缓：

表现：精神活动迟缓，整个人缺乏精神气，常常低着头，喜欢独处，不愿意说话。

原因：抑郁症导致的身体和心理疲惫，让他们失去了活力和动力。

提示：鼓励他们参与一些轻松的活动，比如散步或听音乐，帮助他们逐渐恢复活力。

4.个人形象：邋遢与懒散

抑郁症患者常常忽视个人形象：

表现：不讲卫生，行为懒散，外表邋遢，甚至几天不刷牙、洗脸、洗头。

原因：抑郁症让他们对生活失去了兴趣，甚至连基本的自我照顾都变得困难。

提示：不要责备或批评，而是用温和的方式提醒他们注意个人卫生，必要时提供帮助。

抑郁症的外貌变化是内心的‘求救信号’，我们需要用理解和关爱来回应。

如果你或你身边的人出现了上述变化，请不要忽视这些信号。抑郁症是一种需要认真对待的疾病，早期的识别和干预至关重要。