李明从小就有个奇怪的习惯。每当他遇到烦心事，手总是不自觉地伸向口袋，摸索一根烟点上。他的朋友们早已见怪不怪，甚至有人戏称：“你这一天不抽一包烟，能活不下去吧？”李明只是笑笑，从不解释。他也知道抽烟不好，但烟雾缭绕间，似乎一切烦恼都能暂时被抛到脑后。

直到有一天，李明遇到了一个让他无法回避的问题。

那天，老同学聚会，大家推杯换盏，谈天说地。王强一直都很健谈，但这次他却显得有些沉默。李明有些好奇，问他：“怎么了，今天你话不多啊？”王强苦笑了一下，拿起桌上的烟，轻轻摆弄着：“还能怎么，医生说我这肺，已经不行了。”

一句话，像一盆冰水兜头泼下，李明愣住了。王强和他一样，从年轻时就抽烟，甚至比李明还要凶猛。可谁也没想到，曾经活蹦乱跳的他，现在居然要面临这么沉重的现实。

“医生怎么说？”李明终于忍不住问。

“还能怎么说，戒烟，治疗，剩下的就看造化了。”王强的声音很平静，似乎接受了这一切的无奈与必然。

那次聚会后，李明的心情久久不能平静。他开始回想起自己多年来的“烟友生涯”，想象着自己是不是也正在走向同样的结局。于是，他去了一趟医院，做了一个全面的体检。

医生看着报告，眉头微皱：“你的肺已经有些问题了，虽然还不算太严重，但如果继续这样抽烟，几年后，很可能会出现类似的症状。”

李明心里一沉：“那我还能活多久？”

医生并没有直接回答，而是给他讲了一个故事。

“有一位病人，和你差不多，也是一天一包烟的习惯，抽了整整三十年。最初的时候，他和你一样，身体并没有明显的问题。但随着时间的推移，肺功能开始下降，呼吸变得越来越困难。尽管他后来戒了烟，但身体已经受到了不可逆转的损伤。最后，他在五十岁的时候，因为肺癌离开了。”

李明听完后，感觉自己像是被狠狠地敲了一记闷棍。三十年，五十岁，他掐指一算，自己离那个年纪已不远了。

“有没有人坚持抽烟还能长寿的？”李明试探性地问。

医生摇了摇头：“个别案例可能会让人觉得自己是幸运的，但你要记住，烟草对身体的伤害是累积的。每一根烟都在消耗你的生命，这不是一场可以侥幸逃脱的游戏。”

回家的路上，李明脑子里一直回响着医生的话。烟草对身体的侵蚀是无声无息的，它就像一条缠绕在你身上的毒蛇，等你发觉的时候，往往已经来不及了。

几天后，李明再次遇到了王强。气色看起来并不好，脸色苍白，走路也显得有些吃力。两人坐在公园的一张长椅上，沉默了好久。最终，李明打破了沉默：“你后悔吗？”

王强点了点头，笑得有些无奈：“后悔有什么用？烟抽了这么多年，早知道现在，真不该图那一时的快活。”

这话像一根针，扎进了李明的心窝。他想起了曾经无数个在夜深人静时，他一边吞云吐雾，一边自我安慰：“再抽一根，明天就戒。”可每一次“明天”，都被下一根烟所替代。

其实，李明从来就知道吸烟有害健康，只是他一直觉得离自己还远，觉得“烟龄长的人多了去了，也没见个个得病”。可现在，现实已经摆在他面前，王强就是那个活生生的例子。

王强走后，李明盯着手中的烟发呆。点燃，还是扔掉？他犹豫了好久。最终，他狠狠地把烟掐灭，扔进了垃圾桶。

这一次，他决定，真的戒了。

几个月后，李明的生活有了明显的变化。呼吸变得顺畅了，身体也逐渐恢复了活力。尽管偶尔还会想起那熟悉的烟草味，但他始终坚持着不再碰一根烟。每当他想起王强那苍白的脸色，他就更加坚定了自己的选择。

后来，李明在一次朋友聚会上，碰到了一个久违的老熟人。他们谈起了戒烟的话题，那人问他：“你觉得戒烟容易吗？”

李明笑了笑，看着手中的茶杯：“难，不过总比活在恐惧中强。”

毕竟，生命只有一次，谁也不想走到最后才发现，自己是在和时间赛跑中败下阵来的那个。