普通人其实很难只凭意志力就去强迫自己一直坚持做某事的。能让你长期坚持做的事情，根源的力量，往往来自于你的某种理念。

你觉得这事应该做，有意义，做这件事你不觉得痛苦，你就这样慢慢做下去了。人活到最后，就是为理念而活。例如你觉得家庭重要，你会为家庭毫无保留的付出，你觉得人受教育重要，就会砸锅卖铁也要让孩子上学。随着时间的推移，你的理念会不断变化，它最终会成为一种信仰，成为你的精神支柱。

那些支教贫困山区的老师，你让他坚持健身他可能坚持不下来，但他却能在贫穷的环境下坚持教书。那些保家卫国的战士，你让他坚持学外语他可能做不到，但他却能常年累月在残酷的环境下坚守自己的岗位。最终，你这一生的经历都将化为你的理念，它包含了你看待世界的角度，你的三观，你的生活方式，你的希望与坚守。它让你变得勇敢，变得坚定，变得成熟。

所以如果你想坚持做某事，比起强迫自己，不如把它和你的理念结合在一起。这样你再做一件事时，就会充满动力，因为你知道这样做虽然艰难，但它是有意义的，是值得你这样去做的。