老汪说:“最近好焦虑,头疼的厉害,脑袋总在怀念过去的事情,担忧未来还没发生的事情。”我问他:“你在怕什么呢?工作不顺利吗?家庭不幸福吗?孩子不听话吗?”老汪摇摇头,他觉得他已经很幸福了,可还是焦虑的吃不下,睡不着。
其实焦虑的本质就是怕,怕失败、怕改变、怕别人不开心、怕自己不够优秀,更怕重头来过,总想着要足够完美,总在乎他人的看法,总是在跟他人对比,放不下过往,惧怕着将来。
但这些失败、不讨人喜欢、不成功、不优秀又有什么呢?多看看自己身上的优点,别总给自己补刀,甭管别人开不开心,为了自己的幸福而活,即使失败了,也不要紧,只要你一直在努力,大不了重新再来。丘吉尔有一句名言:“一生中烦恼太多,但大部分担忧的事情,却从来没有发生过。”所以,人最好的活法,就是活在今天享受今天,认真吃饭,踏实睡觉,专心做事,顺其自然地生活,只有活在当下的人才能获得真正的平静。
《白日梦想家》中贯穿全文且戳人心弦的文字:“去看世界,去面对危险,去打破局限,去拉近距离,去找到彼此,去感受一切,这就是生活的意义。”
沃特·密提是《生活》杂志工作的胶片洗印经理。他的生活平淡无奇,但一张丢失的底片,让他从格陵兰岛的冰原到喜马拉雅山的高峰,一路上斗过凶恶鲨鱼,逃过火山喷发,爬过巍峨雪山……其中,有一个片段,沃特·密提在喜马拉雅山上与摄影师肖恩相遇,肖恩说了很多,但最经典的一句话:“有时候,我不拍,如果我喜欢一个时刻,我是说我个人很喜欢时,我不喜欢相机让我分心,我只想沉浸在那个时刻,享受那当下。”
剧中,沃特·密提经历着一切,这些经历都是他内心成长的见证,是他内心渴望的体现,是他对自我主宰的渴望,旅程中,他学会了勇敢面对恐惧,追求内心真正渴望的东西,逐渐找回了真实的自我如果我们是沃特·密提,我们谁又会真的放下工作、家人、朋友,说走就走呢?
《白日梦想家》给了我们永远不要被自己束缚住的勇气,去感受生活,去勇敢的做自己想做的事,我们来这世界一遭,一定要大大方方,潇潇洒洒地生活。
从前,有一个名叫杞的地方周县,那里的人们安居乐业,生活太平,整个周县从上到下都好不快活。然而,城中有个人却有着严重的忧虑。这个人经常思考一些奇怪的事情,以至于茶不思饭不想。有一天,他在院子里乘凉,抬头望着天空时,忽然想到,如果有一天,天塌下来了怎么办,到时候他该躲在哪儿呢?想到这儿他不敢抬头望天空。
当他低头看见脚踩的大地时,另一个可怕的想法又冒了出来:如果有一天,地陷下去怎么办,到时候会不会掉进万丈深渊呢?
因为担心天塌地陷,他越想越害怕,以至于走火入魔。外面稍有风吹草动,他便战战兢兢,生不如死,身体一天天消瘦下去。这就是“杞人忧天”的故事来源,现在,人们用“杞人忧天”来比喻不必要的忧虑。
《圆桌派》里周轶君说,“焦虑的反义词是具体,你脚踩到具体的路径上,一步一步往前走的时候,就没有了焦虑。焦虑是一个普遍的体验,几乎每个人都会在某个时刻感受到它,焦虑可能永远不会完全消失,但我们要学会如何管理它,不要为无谓的忧虑而烦恼,应该更加乐观和积极地面对生活中的挑战。”
生活中的焦虑,只是一种暂时的感觉,焦虑的原因就是想做很多事,又想立刻看到结果,所以,说到底,对抗焦虑最好的办法,就是行动起来。换句话说,把精力放在具体的行动上,去做具体的小事,不追求完美,少一些无意义的内耗,焦虑感也会随之淡去。
当你开始具体化,焦虑就会自然退却。小时候觉得考不上大学是天大的事,后来发现,考不上好的大学,人生不会就此完蛋;恋爱的时候觉得分手是天大的事,后来发现,失去爱人,并不意味着孤独终老;中年被裁,也不代表你没有东山再起的机会。
所以,人最好的活法,就是活在今天,享受今天。人生在世,总有意外与变数,稳住心态,耐住性子,专注当下,过去的,去他的。未来的,待他的。做好该做的事,稳稳当当的活在当下,过好每一天,时间自会给你答案。