人体血压数值并不是一成不变的：一天内人体的血压会随着昼夜的变化而波动，一年内人体的血压会随着季节的变化而波动。这种血压的昼夜和四季波动专业称之“血压节律”，今天我们就来说一说这个术语。

01血压的昼夜节律

正常人24小时血压呈“两峰一谷”的昼夜节律变化，所谓“两峰一谷”就是血压在一天24小时有两个时间段最高，一个时间段最低。

血压的第一个高峰是在早晨6-8点左右，而后人体血压开始下降，血压从下午2点左右开始升高，直至下午4-6点左右血压达到第二个高峰，然后夜间血压开始下降，凌晨2-3点血压降到最低谷。

一般白天血压较高，夜间血压较日间降低10%到20%，连成曲线图形有点像杓子，所以称为“杓型血压”。如果血压昼夜节律不正常，可以表现为夜间血压下降幅度不到10%（“非杓型血压”），下降幅度大于20%（“超杓型血压”），有时甚至夜间血压不降反较白天升高（“反杓型血压”）。

02血压的四季节律

人体的血压会随着季节的变化而波动：冬季天气寒冷，人体交感神经系统激活，引起血管收缩，血压随之升高；夏季天气炎热，人体出汗增加，体内水分排出增多，相当于服用了利尿剂，同时高温会促使人体血管扩张，相当于服用了血管扩张剂，造成血压降低。

03血压节律的意义

1.由于血压的昼夜节律存在两个高峰，即早晨的6-8点以及下午的4-6点，因此建议高血压病人在这两个时间点测量血压，从而能够正确评估其自身的血压水平。

2.有利于降低高血压的漏诊率：大多数人往往仅测量日间的血压水平，却忽视了夜间血压的测量，对于某些血压昼夜节律为反杓型的高血压病人来说，其白天测量的血压可能是正常的，但夜间血压失去了正常的下降节律，出现夜间血压升高，因此认识到血压昼夜节律的存在，我们就能通过动态血压检查的方式，筛查出夜间血压升高的高血压病人。

3.指导病人正确服用降压药物：比如夜间血压明显升高的反杓型高血压病人，可以在口服长效降压药物的基础上，在睡前加用中、短效的降压药物，从而控制夜间血压的升高。而某些夜间血压过度降低的超杓型高血压病人，应该避免夜间服用中、短效的降压药物。血压四季节律的变化导致夏季血压降低、冬季血压升高，因此在季节交替时，高血压病人需要在医生的指导下调整降压药物种类和剂量。