上期内容聊了断崖式分手的底层逻辑，今天咱们来聊聊该怎么挽回这类前任。

先说明一点，断崖式前任每个人的看法不一，如果屏幕前的你觉得这类分手不值得复合，就可以直接划走，如果你还想继续下去，就可以把这条内容看完。

今天我会教你们4招，逆转感情中的不利局面，从而把断崖式分手的痛苦和焦虑，让前任也替你分担一下。毕竟遭遇断崖式分手，没有谁是甘心的，话不多说，进入正题。

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第一件事就是不纠缠拉扯、降低依赖性

被分手后的你情绪特别容易上头，这时候的你独立性会变差，依赖性变强，希望及时获得对方认可。

可能平时你不是一个很粘人的人，但现在因为不甘心，也会去选择堵对方的门，让他给你一个结果或解释，或者联系他身边亲朋好友，就怕真的和他分开了。

但这类行为只会让他越来越看轻你。

所以你要反向操作，不抗拒自己，接纳自己的脆弱，承认自己不够坚强、情感不够理智的事实，相信自己可以慢慢变好。

这时候尽量减少纠缠对方的行为，你可以寻找一个情感替代品，

比如健身锻炼，或者找好朋友谈心，帮你建立新的信任依赖关系，从而获取情绪价值，驱除被抛弃后的伤害感。

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第二件事就是学会换位思考

不把自己的想法强加在别人身上，有些人就是在用“跟你不同的思维”谈恋爱，你觉得相处十分完美，但他未必享受其中。

比如说你是阳光开朗型，就喜欢当着众人的面宣布你们的恋情，觉得能维护自己的面子和自尊心，同时宣誓主权，让潜在竞争对手的断掉念头，而对方是沉稳内敛+慢热型。

可能原生家庭经常遭受贬低、打压、指责、没有安全感，不觉得获得周围人的认可，就是真的认可，这种观念根深蒂固，一时半会儿揪不过来的。

跟这类前任周旋是一个需要慢慢磨合的过程，不是三五天也不是一两个月，而是一两年，两三年的那种，需要经过重重考验，才能彻底的把全身心交付给你。

所以如果你不能换位思考，想他所想，做他想做，那么不管你做了多少努力，都等于一拳打在棉花上，没有多大用。

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第三件事就是学着制造落差感

当对党提分手之后，你要立马答应，不要犹豫，不要挽留，并且要表现出一副漫不经心的样子，你答应的越快，他内心的落差感就越大，出乎他的预料。

他本以为自己提分手，按照他的逻辑，你后续会卑微纠缠，并且他内心也希望你这么做，这样能放大他的自我价值和虚荣心。

但如果你真的过度挽留，需求感爆棚，他就优越感越来越强，更加觉得你配不上他。

有些人就是这样，一旦你的行为不是难过颓废，他的预设就会落空，进而揣测你内心的想法，因为捉摸不清你而产生焦虑，怀疑你是否真的爱他，难道你早就想对他不感兴趣了？

当他开始因为你而自我怀疑，内耗，有理智也开始产生情绪，就会更难放下你，这是一种心理博弈。

如果你已经卑微纠缠了，没有关系，在纠缠的最高峰突然停止，给他反向操作，这何尝不是一种热情后的断崖式后撤呢？这样的话，依然能起到反败为胜的作用。

虽说都是断崖式分手，有些简单的自己就能和好，有些复杂的断崖式分手，可能你没把握好断崖式后撤。

提前或太晚，都会让对方觉得你动机不纯，不真诚，反而失去对你的信任。

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第四件事，就是不给恋爱设限

幸福的爱情都是相似的，不幸的爱情各有各的不同。

空闲时间可以多去看看，别人那些好的恋爱是怎么谈的，挖掘他们幸福的秘诀，不要照搬父母恋爱模式，因为每个人情况不一样。

跳出不配得感的框架，大胆要求，大胆表达。你要记住，对方对待你的方式，取决于你是怎么对待你自己的。

毕竟挽回是一次做好准备后的豪赌，不管最后结果怎么样，你都要保护好自己，能复合的皆大欢喜，实在不行的也勉强不来。

否则日后再相爱相杀，痛苦的还是自己，但如果你能在一次次追逐提升的过程里，不断吸取经验，那么之后不管是复合还是新的恋情，你都能拿捏好分寸。