12种舒缓胃痛的食物,建议收藏

鸿运看健康 2024-03-22 11:04:33
1. 面包:当胃酸分泌过多,可吃面包,帮助中和。 2. 粥类:早餐吃一碗粥,相对较容易消化,亦可简单用鸡蛋拌入粥里煮。 3. 面条:比起米饭,面条比较软,胃较容易消化。 4. 高丽菜:含大量维他命C,具止痛和促进溃疡癒合的作用,另也有维他命U,其可保护胃黏膜,帮助治疗和预防胃火及胃溃疡。 5. 苹果:有健脾补气、刺激食欲的功效,并且能生津润燥、调节肠胃功能,帮助预防便秘。 6. 香蕉:富含一种可溶性膳食纤维叫果胶,可助肠胃活动。 7. 牛奶:公认为胃痛必喝饮品,其确实能中和胃酸、保护胃壁,缓解胃痛症状,但效果只是短期,且喝过多会有反作用,尤其对反复胃痛、胃溃疡病患更是危险。 8. 乳酪:含益生菌,可帮助改善肠道菌群,建议温热后饮用,并观察有无缓解胃痛的效果,但若有乳糖不耐症,请勿服用。 9. 热汤:肉汤不宜,建议喝蔬菜汤,在补水的同时,其热能亦可帮助消化,病患会感觉舒适,或也能转移胃痛的注意力。 10. 姜茶:帮助缓解胃痛。此外,亦可参考另一做法,将新鲜生姜磨碎,拌入橙汁和一汤匙蜂蜜。 11. 洋甘菊茶:洋甘菊被指含抗氧化、抗发炎、抗真菌等成分,不仅可用于治疗胃炎,也能安神助眠。 12. 小苏打:含能中和胃酸的碳酸氢钠成分,可用1/4匙加入水喝,帮助改善胃痛症状。不过,在喝后2小时内,切勿服用其他药物,以免影响治疗效果。 胃痛除了可以喝温水,其实还有以上能帮助缓解胃不适的饮品/食物。不过,请暂时远离含咖啡因成分的饮料,避免愈发刺激胃分泌,恶化胃痛症状。 #胃痛#金渭泰养胃粉#胃病#慢性胃炎
0 阅读:12