1. 面包：当胃酸分泌过多，可吃面包，帮助中和。 2. 粥类：早餐吃一碗粥，相对较容易消化，亦可简单用鸡蛋拌入粥里煮。 3. 面条：比起米饭，面条比较软，胃较容易消化。 4. 高丽菜：含大量维他命C，具止痛和促进溃疡癒合的作用，另也有维他命U，其可保护胃黏膜，帮助治疗和预防胃火及胃溃疡。 5. 苹果：有健脾补气、刺激食欲的功效，并且能生津润燥、调节肠胃功能，帮助预防便秘。 6. 香蕉：富含一种可溶性膳食纤维叫果胶，可助肠胃活动。 7. 牛奶：公认为胃痛必喝饮品，其确实能中和胃酸、保护胃壁，缓解胃痛症状，但效果只是短期，且喝过多会有反作用，尤其对反复胃痛、胃溃疡病患更是危险。 8. 乳酪：含益生菌，可帮助改善肠道菌群，建议温热后饮用，并观察有无缓解胃痛的效果，但若有乳糖不耐症，请勿服用。 9. 热汤：肉汤不宜，建议喝蔬菜汤，在补水的同时，其热能亦可帮助消化，病患会感觉舒适，或也能转移胃痛的注意力。 10. 姜茶：帮助缓解胃痛。此外，亦可参考另一做法，将新鲜生姜磨碎，拌入橙汁和一汤匙蜂蜜。 11. 洋甘菊茶：洋甘菊被指含抗氧化、抗发炎、抗真菌等成分，不仅可用于治疗胃炎，也能安神助眠。 12. 小苏打：含能中和胃酸的碳酸氢钠成分，可用1/4匙加入水喝，帮助改善胃痛症状。不过，在喝后2小时内，切勿服用其他药物，以免影响治疗效果。 胃痛除了可以喝温水，其实还有以上能帮助缓解胃不适的饮品／食物。不过，请暂时远离含咖啡因成分的饮料，避免愈发刺激胃分泌，恶化胃痛症状。 #胃痛#金渭泰养胃粉#胃病#慢性胃炎