气在我们身体里起到的作用非比寻常，它不仅有很强的固摄和推动力，最重要的是它的卫外功能，可以让我们的身体免受外来邪气的侵犯。所以说补气就是提升免疫最快的方法。今天教大家四招，一次补足肺气，脾气，心气和肾气，让你元气满满，百病不侵。

首先，补肺气——玉屏风散肺气虚的人最明显的特征就是懒，浑身没有劲儿，干什么都提不起来精神，有时候话都懒得说，肺气又被称卫气，它有固摄毛孔的作用，肺气不足的人，毛孔开合异常，就容易受到外邪的侵扰，外边稍微有个风吹草动，就容易中招。

玉屏风散是经典的补肺气的良方。方子里面的防风可以驱散体内的风邪，黄芪和白术大补脾肺之气。其次，补脾气——补中益气汤脾气虚的人，消化缺乏推动力，经常会感觉肚子胀，不想吃饭，经常感觉乏力困倦，没有精神，大便比较稀，严重的还会出现胃下垂，脱肛，子宫下垂。

补中益气汤里面的黄芪可以升阳举陷，充实脾胃之气，还有人参，白术来健脾益气，促进脾胃的运化功能。然后，补心气——柏子养心汤心主血脉，心气好像一个泵血机，心气足，气血才能流动的更有力。那心气不足的人气，就容易出现心里面发慌，忐忑不安，容易焦虑，胸闷气短，面色苍白，手心还容易出冷汗。

心气不足的人可以参考柏子养心汤加减来补益心气，缓解心慌心悸的不适感。最后，补肾气——金匮肾气芄肾主生殖，主封藏。肾气不足的人容易往外“漏”。男子那方面会出现明显的时间短，交代快，女子带下增多。另外肾还主骨，气不足的人平时还总会感觉腰背酸痛，腿脚酸沉无力，小便不利落，头发干枯脱落。

那这种情况就可以参考金匮肾气汤加减来补益肾气，温补肾阳，提高肾的固摄力。

今天的分享到这里就结束了，如果你也有类似的问题，一定要及时线下就医，辨证调理，不要自行盲目用药，我们下期再见。