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人要是肺不好，真是气都喘不过来。你有没有注意到，身边经常感冒、咳嗽，甚至季节一变就咳不停的，十有八九肺不好。

肺一旦“弱不禁风”，免疫力也跟着垮下来，扛不住小病小灾，浑身上下都好不了。很多人还不当回事，以为咳几声、喘几下没啥大不了，结果肺越拖越弱，免疫力越拖越低。

中医早就说过：“肺为华盖，主一身之气。”意思是，肺就像一把伞，撑起了整个身体的气血循环和免疫屏障。

肺一旦虚了，免疫系统这道屏障就会出现漏洞，细菌、病毒趁虚而入，感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎全都来找你麻烦。

今天咱们就聊聊，如何通过中医的智慧养肺护肺，让肺强起来，免疫力自然也能跟着增强。

肺是免疫力的“守门员”，你对它了解多少？

肺不好，免疫力差，说起来玄乎，但其实一点都不复杂。肺在人体里是“娇脏”，最怕两件事：寒和燥。

寒了，肺气闭塞，咳嗽喘息；燥了，肺津耗伤，嗓子干痒，总有痰咳不出来。中医讲，肺主宣发肃降，意思是肺负责把气血向外推散、向下输送，同时还要调节全身的水液代谢。

肺一旦弱了，这些功能就会紊乱，人体的气血运行、免疫防御都会受到影响。

而在西医看来，肺是呼吸系统的核心，直接关系到氧气吸收和二氧化碳排出。肺部健康不仅仅影响呼吸，还与免疫系统密切相关。

支气管、肺泡是外界病原体进入身体的“第一战场”，如果肺的防御能力不足，细菌、病毒就会趁机入侵，引发各种感染性疾病。

那么问题来了，如何知道自己的肺是不是出了问题？

一旦出现以下信号，你就要警惕肺虚或者肺部问题了：

1. 经常感冒，稍微吹点风就鼻塞流涕。

2. 咳嗽反反复复，尤其是晨起咳得厉害。

3. 嗓子干痒，总觉得有痰咳不清楚。

4. 气短乏力，稍微爬个楼梯就喘得厉害。

5. 皮肤干燥，甚至出现瘙痒、脱屑等问题。

免疫力差，容易被“季节病”盯上，比如秋冬咳嗽、春季过敏。

这些信号看似小问题，实际上是肺在向你“求救”。如果你忽略了，长期下去，可能会发展成慢性支气管炎、哮喘，甚至肺纤维化。这个时候，养肺护肺就显得尤为重要了。

中医养肺的智慧：补肺气、润肺津、祛寒燥

中医对肺的调养强调“因人、因时、因地制宜”，简单来说，就是根据每个人的体质、季节变化以及居住环境，制定不同的养肺策略。一般来说，养肺需要做到以下几点：

补肺气肺气虚的人，容易气短乏力、咳嗽无力，这时候需要补充肺气。可以通过黄芪、党参、白术等药物，增强肺的宣发功能。

润肺津肺喜润而恶燥，秋冬季节尤其容易出现肺燥问题，比如嗓子干痒、皮肤干燥、咳嗽无痰。可以用滋阴润肺的药材，比如麦冬、沙参、百合。

祛寒燥寒气和燥邪是伤肺的两大元凶，寒邪闭塞肺气，燥邪耗伤肺津。调养时需要根据寒燥的程度选用温肺散寒或者润肺生津的药物。

6个经典中成药，养肺护肺，增强免疫力

接下来，给大家介绍6种经典的中成药，它们在养肺护肺方面各有千秋，根据不同的身体情况对症下药，效果更佳。

1. 玉屏风散：固表止汗，增强抵抗力

如果你经常感冒，还总是出虚汗，不妨试试玉屏风散。它由黄芪、防风、白术组成，能补气固表，提升肺的免疫防御能力。适用于容易感冒、出汗多、体质虚弱的人群。

2. 川贝枇杷膏：止咳化痰，润肺清咽

咳嗽痰多、嗓子干痒时，川贝枇杷膏是个好帮手。

它以川贝母为主药，配合枇杷叶、蜂蜜，既能化痰止咳，又能润喉润肺。尤其适合秋冬季节干咳少痰的人。

3. 百合固金丸：滋阴润肺，缓解肺燥

肺燥阴虚的人，往往嗓子干、咳嗽少痰，甚至痰中带血。百合固金丸由百合、生地黄、麦冬等滋阴润肺的药材组成，能有效缓解肺部干燥问题。适用于干咳无痰、声音嘶哑、皮肤干燥的人群。

4. 二陈丸：化痰祛湿，清肺通络

如果你嗓子里总是“有痰咳不出”，还伴有胸闷、舌苔厚腻，那可能是痰湿内阻导致的。

二陈丸由半夏、陈皮、茯苓、甘草组成，能化痰祛湿、理气健脾。适用于痰湿体质明显的患者。

5. 苏子降气丸：平喘止咳，温肺化痰

气喘咳嗽、痰多稀薄的患者，尤其是寒邪犯肺导致的咳喘，可以试试苏子降气丸。它以苏子为主，配合肉桂、半夏等药材，能温肺化痰、止咳平喘。适用于寒性咳喘的人群。

6. 人参养荣丸：补肺气，提升正气

如果你咳嗽久治不愈，气短乏力，面色苍白，那就是肺气虚的表现。人参养荣丸由人参、黄芪、白术、当归等十余味药材组成，能全面提升肺气，增强免疫力。适用于肺气虚弱、体质差的人。

如何在日常生活中养肺护肺？

除了中成药，日常生活中也可以通过一些简单的方法来保护肺部健康：

1. 坚持深呼吸：早上空气清新时，多做深呼吸练习，帮助肺部排除浊气。

2. 多喝润肺茶：比如雪梨银耳茶、菊花麦冬茶，滋阴润肺效果显著。

3. 戒烟远离二手烟：烟草中的有害物质会直接损伤肺泡，降低肺部免疫力。

4. 适度运动：比如快走、游泳等有氧运动，能增强肺活量，提升免疫力。

5. 保持室内湿润：秋冬季节空气干燥，可以用加湿器增加湿度，减少肺部的不适感。

结语

肺是人体的“免疫守门员”，它的强弱直接决定了免疫力的高低。养肺护肺不仅仅是保护呼吸道，更是为身体的整体免疫力打下坚实的基础。

通过中医的智慧，结合6种经典中成药，再加上日常生活中的科学调养，肺强免疫力强，身体自然少生病，更健康！愿您从今天开始，呵护好自己的肺，强身健体，远离疾病！

参考文献

1. 《黄帝内经》，中国中医药出版社

2. 《中药学》，人民卫生出版社

3. 《中医基础理论》，中国中医药出版社

4. 国家中医药管理局发布的《中医药防治呼吸系统疾病指南》

5. 《实用中医内科学》，人民卫生出版社

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。