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别人为什么会孤立你？

提到被孤立，首先要明白什么是孤立。

孤立不是“单对单”的行为，而是“群体对个体”的精神虐待行为，将个体排除在某个圈子，某种固定的关系之外。

常见的孤立行为有哪些？

在你所处的圈子里，你发现大家都“不待见你”；

沉默，冷暴力，将你视为空气，拒绝跟你建立任何关系互动；

聚会吃饭，参加活动，从来都不会邀请你；

在工作和生活上，会借机给你“制造麻烦”；

常常是一个“带头大哥”怂恿其余的人，加入孤立你的团队。

孤立你，有原因吗？

第一：你比较特殊，就会遭到孤立

有些人的坏，是没有理由的。

你长得好看，会引起别人的嫉妒；

你身体上有残缺，会遭到人的嘲讽；

你成绩好，你收入高，你受异性欢迎，同样会引起人的不满。

因为你特殊，所以你就会被孤立。

第二：被某个人针对

而且，这个人的位置或者筹码往往是比你高的。

就像武侠小说里，对方的后台是少林派，你的后台就是个三四线小门派，当你得罪了对方，周围的人往往会选择站在少林派的队伍里，而不会维护你。

即使你是对的，但多数人依旧会朝着“权力”靠拢。

就像娱乐圈里曾经流量当红的人，后来却“忽然消失”，无戏可演。

有人的地方，就有江湖；

有江湖的地方，就有排挤，有站队，有孤立。

第三：得不到你，就毁掉你

另一种，往往会发生在女生身上。

比如职场上别有用心者的“凝视”。

想要得到你，对你图谋不轨，但被女生拒绝了；

于是，他利用手里的权力和资源，对女生全方位“围剿”。

女生要么妥协就范，要么失去这碗饭，就赌她不敢大声闹。

渣滓在任何地方都是存在的。

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长时间被孤立，会给你造成哪些影响？

第一：身心俱疲，你会感到痛苦

跟深爱的人分手，人会有“心痛”的感觉；

被周围的人孤立，人同样会产生疼痛感。

而对于那些执念太深，容易钻牛角尖的人来说，更是精神上的剧烈折磨。

越想越压抑，越想越委屈，连日常的生活、工作和休息都顾不上了。

所有的能量，都被耗在这种事上，你怎么可能会有好状态呢？

第二：有些人会开始讨好

讨好型人格，在被孤立后，第一时间不是修补自己的情绪，而是去讨好对方，迎合对方。

试图通过臣服，接受，主动站在低位的方式，让对方“饶恕自己”。

而另一类人，则会变得冷漠。

因为被某几个人孤立，就对所有的关系失望，逐渐封闭自己与外界建立联结的主动能力。

第三：逃离关系，沉浸式独处

也叫“自我封闭式独处”。

对周遭的一切都产生下意识恐惧，对一切关系都很敏感；

有过被孤立的经历后，即使换新的环境，只要跟别人相处，依旧觉得自己会被针对。

正因为被孤立的时候感到很痛苦，所以养成了“孤独的习惯”；

而孤独的本质，其实是畏惧关系里不确定的潜在伤害。

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如何对付“孤立你”的人？

第一：建立好的心态

你要明白一个道理：

不遭人妒是庸才。

别人孤立你，未必是你的错；正因为你独一无二，你很特殊，所以才引起他人的愤恨或嫉妒。

通过被孤立，不刚好证明你的价值和存在本身吗？

从另一个角度讲：

看似是周围一群人孤立你，实则是你以一己之力，孤立了这么多人；

最厉害的人，其实是你自己。

就像舔狗与备胎。

舔一个人，你是备胎；舔100个人，你是备胎之王，游戏人间。

心态不一样，视角不一样，你处理关系的方式也会不同。

第二：别人越伤害你，你越赞美TA

我并不建议你怼回去，发脾气，跟对方动拳头。

因为如果你真有这个魄力，你真是这样的人，对方根本就不敢孤立你。

正因为你早就“立起了好欺负的人设”，对方在孤立你之前观察你许久，才判断你是个软柿子，你不太会反抗。

有比“正面对抗”更好的方法是什么？

别人越孤立你，越嘲讽你，越针对你，你就越赞美TA。

把TA捧到天上去才好。

尤其在职场，办公室，周围的“旁观者”越多，你越赞美他。

打个比方：

同事A在别的同事面前经常说你坏话，中伤你。

但是，你在所有同事面前，却各种夸赞同事A。

你猜大家更相信谁的话？更愿意跟谁相处？

对抗是伤己的行为。

因为在长久被孤立的过程中，你的内在价值，你的能量，你的秩序都是“乱糟糟的”；

你需要重塑，需要给自己力量，需要感受并优先考虑你自己的感受。

你是你，你是完整的你，你才不畏惧一切的“关系冲突”。

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。