63岁的王大爷3年前就出现便后有血症状，但他觉得不好意思，一直没去医院。

最近王大爷的情况越来越糟，出血量增多，还疼得厉害。看着老人家那副难受模样，儿子急得像热锅上的蚂蚁，硬是把大爷拖到医院。

医生很快就做出诊断，开了药，还特别叮嘱说：“平时洗屁股得洗干净，别马虎。上完厕所也别忘了洗洗。”

整个过程中，医生发现王大爷一直心不在焉，甚至几次想拉着儿子往门外走。儿子一看这情形，心里明白几分：老爸这是觉得不好意思，连忙跟医生道歉。

医生叹气：“这有什么不好意思的，面子还能比身体健康重要吗？”

医生的话，话糙理不糙。很多人听了觉得难为情，回家就把医生的话抛脑后了。但其实，别小看了这些日常的小习惯。像洗屁股这事，如果定期做好了，还能治这三个病！

一、医生：洗屁股能治3个病

无独有偶，李大爷也因为清洁不到位感染病菌。

李大爷今年68岁，是一名独居老人。因为行动不便，李大爷常常一周才洗一次澡。

从上个月开始，李大爷的臀部出现瘙痒。最近他的瘙痒越来越严重，还出现了脓包。

医生检查后说这是细菌性皮肤感染，跟李大爷的卫生习惯相关。医生开了抗生素药膏，叮嘱李大爷以后做到2天洗一次。

李大爷感慨，这回真的是花钱买教训了。

实际上，洗澡真的不是“臭讲究”。为什么医生强调要勤洗屁股，这其实是因为这个部位真的太脏了！

肛门在平常都是收缩的状态，这密集的褶皱就为粪便跟分泌物提供了足够的“藏身之地“。

有个数据说出来，可能会吓到大家。那就是，每0.1克粪便里其实就含有了100万个病毒、10个虫卵和10个细菌，其他的致病菌就更不用说了。

所以，洗屁股真的很有必要。绝不能因为害羞而忽视人体的这道重要防线。而且很多人不知道的是，定期洗屁股，还能治这三个病呢！

1、痔疮

屁股通过保持肛门区域的清洁，有助于减少细菌滋生，避免粪便残留对皮肤的刺激，从而降低炎症和感染的风险，进而预防痔疮的发生。同时，清洁还能促进血液循环，维持身体健康。

2、生殖系统感染

肛门区域容易积聚细菌，这些细菌如果传播到生殖器官，可能会导致感染。通过温水清洗，可以减少这些细菌的数量，维护生殖系统的健康。此外，洗屁股还能避免因不良卫生习惯引起的局部皮肤刺激和炎症，减少性传播疾病的风险，提高个人的整体卫生水平，从而有助于保护生殖系统免受感染。

3、肛门湿疹

清除肛门周围的污垢和细菌，减少皮肤刺激和炎症，可以有效预防和减轻湿疹症状。

二、提醒：3个洗澡习惯要改

有一位医生朋友告诉我，他之前一直以为有人不勤洗澡其实是因为懒。但后来去一个北方城市规培的时候才知道，原来有些人不洗澡还是因为觉得洗澡太多对身体也不好。

朋友告诉我，这种想法其实也没错。但值得注意的是，不是洗澡对身体不好，而是洗澡“洗错”了，才会对身体不好。

一般来说，洗澡的时候要记住三个“不要”。

1、不要觉得洗澡水越热越好

很多人洗澡的时候喜欢把水温调很高。但对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病患者而言，这其实是非常危险的。这是因为洗澡的时候，如果水温过高，全身的毛细血管就会扩张。当大量血液扩张了体表的血管，心跟脑这些重要器官的血液就会减少，那么这个时候非常容易出现心脑血管意外。

一般来说，洗澡的水温可控制到38℃至40℃之间，这种温度对心脏比较好。

2、热水澡不要泡太久

很多人都这样，要么不洗澡，要么一洗起来就收不住，恨不得一直泡在水里。但泡澡时间太久，对身体其实不好。这是因为泡澡太久，皮肤表面容易失去油脂，从而出现干燥瘙痒。此外泡澡时间太长还会让人容易疲劳，易引发缺氧、心脏缺血，导致冠状动脉痉挛、血栓形成。再严重点，还有可能诱发心律失常并猝死。

所以就算喜欢泡澡，也应该控制好时间，最好不要超过20分钟。

3、不要突然冲冷水

此前就有一名男子因为洗冷水澡猝死的新闻。严格来说，真正要忌讳的其实是冷水突然直接浇到身上。这是因为突然的冷水刺激会造成血管收缩、血压升高，甚至有可能诱发心绞痛，发生急性心肌梗死或猝死。

夏天洗凉水澡固然舒服，但安全第一。患有严重高血压、急性肝炎、冠心病、风湿性关节炎等疾病的人还是不建议洗冷水澡。

三、延伸：你真的把屁股擦干净了吗？

俗话说，屁股擦得好，肛门疾病少。擦好屁股对健康同等重要。

很多人可能觉得擦屁股没有什么对错之分，但很多人还真的一直就擦错了。

对于女性而言，擦屁股切忌不要弄错方向。

这是由女性的生理结构决定的。女性的生殖器和肛门区域相对较近，如果从后往前擦，可能会将肛门区域的细菌带到阴道口，增加感染的风险。再严重一点，甚至有可能导致尿道炎、膀胱炎、霉菌性阴道炎。

对于男性而言，则要注意力度。

如果擦拭时过于用力，容易擦伤肛门周围的皮肤。如果是大便干燥的情况，那么甚至有可能导致肛门出血。所以正确做法应该是用适中的力度，反复多次，直至没有明显肉眼残留为止。

最后，无论男性女性，一定要选择合格的纸巾。

一般来说，只要弄对这4点，就能选对厕纸了。

具备标识：产品包装上有生产厂家、规格、生产日期或者生产批号等标识。同时包装不要注意没有被污染或破损。

没有过渡添加荧光增白剂：国家规定A级产品白度要超过85%，但这并不意味着厕纸越白越好。如果纸巾含有过量的荧光增白剂也会对身体产生不利影响。

优先GB/T：买厕纸的时候要注意看看外包装上的执行标准号。GB代表的是强制性国家标准，是必须遵守的标准；GB/T则是推荐性国家标准，又称自愿标准，是加分项。一般来说， GB/T优于GB。

优先100%原生木浆：厕纸原料最好选百分百原生木浆的。很多人喜欢带香味的厕纸，但这有引发过敏的风险，不推荐使用。

参考资料：

【1】《这样洗澡=生病+短命，尤其是夏天！》.首都中医.2022-07-28

【2】《擦屁股从前往后擦，还是从后往前？看完终于不纠结了》.科普中国.2022-08-14

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