门诊上常常会碰到患者，拿着一袋子的检查报告，一看上面有肺结节、甲状腺结节还有乳腺结节...在中医看来，这些结节虽然部位不同，但其实是一根藤上的瓜，归根结底，还是体质出现了问题。

从中医角度看，肝主疏泄，负责调节气机、情志和血液流通。

如果长期情绪不佳，爱发脾气或者生闷气，会导致肝气郁结，进而阻碍全身气血的正常流动，导致瘀血、痰湿在体内聚集而形成结节。

正所谓；“知己知彼，百战不殆”。知道了结节形成的原因，消散之法也就呼之欲出，想要消散结节，要从疏通肝郁下手。

今天给大家分享一个动作——推肝经，睡前多练习，可以帮助我们疏通肝郁，辅助消散结节。

俗话说：肝经堵，全身堵！

气出来的结节，大部分都分布在足厥阴肝经循行的路线上，包括肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等，因此爱生气、抑郁的人，一定要常推肝经。

动作要领：大腿内侧朝上，正中就是肝经。每天晚上7点到9点之间，把双腿弯曲打开成O字形，从大腿处，稍用力向前推到膝盖，反复推上50遍，就可以疏调肝气。

经常做这个动作，不仅可以疏肝理气，化解肝气郁结，还能排毒养颜、缓解压力、改善睡眠质量，进而达到养肝解郁的目的。

需要注意的是：结节形成的因素比较复杂，这个动作虽然可以帮助疏通气机瘀堵，但不能代替药物治疗，想要实现结节消散，还需经医生辨证后，配伍疏肝理气、软坚散结的中草药进行散结。