对于甲状腺癌高危人群，有以下几点具体的建议和措施，以帮助预防、早期发现和治疗甲状腺癌：

1. 生活方式调整：

- 保持健康的生活习惯，如规律的作息、避免熬夜。

- 适当运动，如跑步、爬山、打篮球等，以促进新陈代谢，增强抵抗力。

- 保持愉悦的心情，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。

2. 饮食结构优化：

- 特别是对于超重人群，应注意控制体重，避免过度肥胖导致颈部脂肪增多，影响甲状腺健康。

- 保持低碘饮食，尽量避免食用海带、紫菜、虾皮等含碘较多的食物，以减少甲状腺激素的合成，降低甲状腺癌的发病率。

3. 避免风险因素：

- 尽量避免长期接触电离辐射，如从事X光工作的人群，应在工作时穿戴好工作服，加强保护。

- 尽量避免长期暴露于雌激素，如避免长期使用含有雌激素的化妆品或药物。

4. 治疗与随访：

- 对于已经确诊的甲状腺癌患者，应根据医生的建议进行积极治疗，如手术治疗、化疗、放射性核素治疗等。

- 在治疗过程中，应遵医嘱进行定期复查和随访，以监测治疗效果和病情进展。

5. 定期体检：

- 对于甲状腺癌高危人群，应每年进行常规体检，以早期发现甲状腺病变。特别是有甲状腺癌家族史的人群，应定期进行甲状腺功能和甲状腺彩超的检查。

- 对于年龄大于50岁的人群，建议定期进行甲状腺超声检查，以及时发现甲状腺部位的结节。

6. 特殊人群的特别建议：

- 对于免疫功能异常的人群，应注意定期检查甲状腺功能及甲状腺抗体水平，及时发现并治疗甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退症等疾病。

- 对于长期患有病毒性肝炎、糖尿病等基础疾病的人群，应积极治疗原发病，以降低甲状腺癌的发生风险。

总之，对于甲状腺癌高危人群，应通过调整生活方式、优化饮食结构、定期体检、避免风险因素等多种措施来预防甲状腺癌的发生。同时，在发现甲状腺病变后，应积极配合医生的治疗和随访，以早期发现、早期治疗甲状腺癌。