大家好，我是中医胡林强。

现在天气炎热，湿度大，我们的身体就容易聚集一些“垃圾”如“浊气”“浊水”“浊物”这些东西在我们体内，就会让我们感觉疲惫不堪，精神萎靡，胸闷气短，四肢沉重，还有皮肤蜡黄，暗沉等，那今天胡医生就来讲讲这些藏在我们体内的“垃圾”该如何排出去呢？

首先浊气一般就是指我们体内多余的气，对我们身体造成不适的气，如经常生气，导致的肝郁之气，气在胸口，就会觉得憋闷，气到头面，就会觉得头晕眼花，有时气窜到脾胃，还会觉得腹胀，胃痛，反酸想吐，有的还有烦躁易怒，失眠多梦。那这种情况我们一般是参考逍遥丸进行调理。还有就是由于饮食不当导致的食物难以消化，就在肠胃里积聚产生了胀气，就可以参考一个保和丸。

然后是浊水，就是指由于吃了过多的寒凉的食物，进而导致了脾肾阳虚，体内湿气无法被运化走，就在体内形成了一潭“浊水”这浊水也就是我们说的湿气，跑到皮肤上就是湿疹，跑到头上，就是总感觉脑子不清晰，然后湿气还会聚成痰，并阻滞气血流通，时间长了痰湿和气血在一起，就会变成肌瘤，结节，增生等，那这种情况我们就可以参考参苓白术散或是二陈丸来祛湿祛痰。

最后就是浊物，也就是我们说的宿便，这东西在体内是时间越长对我们毒害越大，就像一些小孩，排不出大便，就会发烧，还有因为大肠和肺相表里，肺有主皮毛，因此一些人脸色暗沉，皮肤干燥粗糙，看着比同龄人老10岁，这可能也和经常的便秘有关。那对于这种情况就了可以参考一个麻仁丸来润肠通便。

总之，对于“浊气”可以参考一个逍遥丸或是保和丸，对于浊水，可以参考参苓白术散或是二陈丸来调理，对于浊物，可以参考一个麻仁丸。最后若还是不清楚的话，最好咨询一下专业人士，再进行服用，我们下期再见！