对于不少男性朋友来说，最不愿意发生的事情就是：关键时刻出现时间短促，固不住，不仅仅会让彼此非常的尴尬也会打击自己的自信心让生活质量严重下降。

其实只要用对这三个小诀窍，就能马力大增，久久不止！

首先就是健脾祛湿。

要知道，身体越虚湿越重，并且这湿邪还多来源于脾虚，简单的说就是自身脾胃虚损，运化能力下降，所以我们每天吃的食物，喝的水，脾胃不能及时的将水液和食物消化吸收，从而停留在身体中形成了身体的垃圾，内湿。

这一类的朋友往往都会有消化不良，胃口差，腹胀腹泻，浑身困重的问题。那这种情况，湿邪不除，脾胃不健，即使再补也补不进去反而加重病情，所以更要重视健脾祛湿，可以参考参苓白术散来辨证加减。

这第二个诀窍就是适当的理气活血。

要知道，一个人心情好病会好的快，一直过度的焦虑不安，即使对症调养也好的非常的慢。心情不好就会导致人的一身气机郁结，进而导致阳道不通，那气血不能濡养到位，更是了肾虚不起的原因，因此，理气活血更是调理的关键了，咱们临床上最常用的就是桃红四物汤，逍遥散配伍血府逐瘀汤辨证加减了。

最后就是补肾的调理了。

补肾这个话题大家并不陌生，左归右归六味等等都是补为主，有些人吃了管用，有些人吃了不管用。对于肾来说，要想补进去，一定辨证清楚，对症调理才是关键，不至于出现虚不受补越补越虚的情况。

那像是肾阴虚的患者，六味地黄汤、大补阴汤加减就很对症，那对于肾阳虚的患者呢？金匮肾气汤，济生肾气汤就是不错的选择；而肾精亏虚的话，临床上常用的也就是五子衍宗汤、补肾益精汤来辨证加减了。

当然了，要想补肾补的到位，除了药物调理外，日常养成良好的生活习惯也是必不可少的，这些内容也是我的临床经验参考，大家有什么问题的话，也要及时线下就医。