春节返乡谨防心梗发作!新年护“心”四大要领赶快收藏

黄雪的手记 2024-02-21 09:46:58

马上到春节了,这既是全家团圆的大好日子,同样也是一年中心梗发作的高发时间段,可能多喝了几杯酒或多吃一些菜,稍微放纵一下就会导致心梗的发作。如何避免此类情况的发生,让我们平安地度过一个安全的春节呢?

如果您有心梗病史,需要在春节期间出行,建议在出行前检测血压是否稳定,心功能是否异常等,对身体状况进行全面的评估。如果近三个月有心绞痛发作的情况,且心梗发作不足半年,不建议长时间远距离出行。

下面是针对心梗患者春节期间的四个保护心脏的原则,建议收藏:

1)调节好情绪

春节期间可能因为家人团聚而高兴,因为老友相聚而兴奋……这时候一定要稳定自己的情绪,情绪波动会让血压升高,血压一高,心绞痛可能就会发作,心梗也可能随之而来。

所以,要管理好自己的情绪,凡事以身体为重,保持一颗平常心,要知道自己的身体状况,尤其是高血压患者,切莫大喜大悲、着急上火、郁闷生气。绝不能发雷霆之怒,心脏很脆弱,承受不了。

2)饮食要有节制

春节期间亲朋聚会免不了大鱼大肉,胡吃海塞,一定要抵挡住美食和好酒的诱惑,暴饮暴食、过度饮酒都会导致血压升高,进而增加心脑血管病的发作概率。饭吃七分饱,酒到三分醉,掌握好度,管控好自己的饮食对于预防心梗是非常重要的。

3)保证充足睡眠

充足的睡眠是保证心脑血管稳定的基础。熬夜和劳累会使交感神经兴奋、进而使心率增快、血压升高,增加心脑血管病的风险。

春节有再多的聚会也别通宵熬夜,人生来日方长,不必计较这一两天,困了就睡,累了就休息,保证身体健康才能有更多时间享受相聚。

4)坚持服药

平时就有心梗的人,春节期间一定不能忘记按时服药,不少人一到节假日,时间就会被各种活动安排占满,导致忘记服药或者不规律服药,结果血压、心率大幅度波动,给心脑血管带来了不良影响。

尤其是做了心脏支架手术的人,由于支架仅仅开通了心脏的大血管,在大血管和心肌之间,还存在着许多微小血管,这些微小血管因为之前的缺血、缺氧而受损,无法再向梗死区的心肌细胞运送营养,所以胸闷、胸痛的症状还是得不到很好的改善。所以放置支架后要坚持服用药物,除了遵照医嘱服用降脂的他汀类、抗凝的阿司匹林、氯吡格雷等药物外,还可以加服畅通微血管的药物,如通心络胶囊。

通心络不仅可以增强微血管内皮细胞抗缺血能力和抗冲击能力,使其能在大血管疏通之后仍然维持正常的血流通路,供给心脑营养;而且还可以促进缺血区域血管新生,为坏死区域的心肌组织建立新的血液通路,减小缺血区域心肌损伤。

总之,虽然春节是心梗的高发时间,但是只要调节好情绪、节制饮食、保证充足睡眠、坚持服药,就能够有效降低心梗的发作几率,安稳地过一个祥和愉快的春节。

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