女性阴道的构造十分特殊，它是由子宫颈、子宫、阴道壁以及子宫旁的组织所组成，它与肛门及肛门周围的肌肉组织构成了阴道周围的肌肉层。阴道有丰富的神经末梢，在性生活中起着重要作用。但是，在日常生活中，许多女性由于没有意识到阴道健康的重要性，使阴道受到了不同程度的损伤。 女人应该如何保护自己的阴道健康？

下面就为大家介绍几种最常见的伤害阴道的行为，希望大家都要注意。

1、经常用护垫

护垫是专为女性生理期设计的产品，但是现在有很多女性朋友们为了省事，平时也习惯性使用护垫，这种行为对女性私处健康是不利的。

首先，由于生理条件的差异，女性会出现一些分泌物增多的情况，使用护垫虽然方便，但是如果不及时的进行更换，私处不及时进行清洗，很容易导致细菌滋生，引发妇科疾病，私处出现瘙痒、异味等不适症状。

其次，长期使用护垫，会导致女性朋友们私处的透气性比较差，这样很容易就会造成私处部位出现潮湿、闷热等现象，这种环境给细菌繁殖提供了温床，如果女性没有及时更换护垫，很容易就会滋生更多细菌和病毒。

所以，为了女性健康，非生理期我们是不建议女性过度使用护垫，如果需要使用，也要注意及时的更换，并且选择透气性好的护垫，这样才能有效的保护好女性生理健康。

2、不注意经期卫生

经期是女性特有的生理时期，也是女性最脆弱，免疫能力最弱，最容易患上妇科炎症的时期，因此经期卫生就尤为重要，如果没有做好个人卫生，，很容易就会导致阴道部位出现细菌感染，而且还会让部分细菌进入到女性子宫当中，对身体生理健康造成严重的威胁。

除此之外，月经期间不可以洗冷水澡，注意保持温暖，这样才能够帮助我们促进血液循环，避免因为受寒而导致出现痛经。而且在月经期间尽量少吃寒凉东西，更不能够喝冷饮，否则很容易就会导致宫寒问题出现。

与此同时，生理期的女性禁止同房、不能吃辣椒等刺激性食物等等，这些都是女性经期的禁忌，希望大家都要知道。

3、不穿紧身裤

现在有很多的女性朋友都会追求性感的穿着，喜欢穿着紧身裤。虽然紧身裤可以凸显身材，但是穿着紧身的裤子会让我们的私处部位处于封闭的环境当中，且会使得私处温度上升，这样很容易导致细菌滋生和进入阴道部位，使得很多妇科炎症（如阴道炎）反复发作。

与此同时，对于部分皮肤敏感的女性来说，如果经常穿着紧身裤的话，也会导致私处部位出现瘙痒和疼痛以及局部皮肤过敏等问题。

所以，建议女性应该穿着透气性好、宽松的裤子，尽量避免穿着紧身裤或者是紧身牛仔裤，在性感和健康之间做好权衡。

4、夫妻生活频繁

一般来说，女性朋友保持规律的夫妻性生活，对女性健康和夫妻之间的关系都是有利的。但是女性阴道是一个非常敏感的地方，如果夫妻生活过于频繁，就很容易会导致女性朋友们出现身体不适的情况，比如说总是出现腰酸背痛、月经不调等。这是因为频繁的夫妻生活，很容易会导致女性朋友们的私处部位产生大量的分泌物，这些分泌物能够起到润滑女性阴道的作用，但也很容易就会滋生细菌。如果没有及时进行清理和治疗，就会引发妇科疾病。

性生活会使女性子宫以及输卵管受到一定程度上的压迫。如果过于频繁的话就会导致子宫下垂。尤其是在男性精液会引起细菌感染子宫和输卵管，从而引发子宫疾病，因此在夫妻生活前，男女双方都要注意卫生清洁。每周以1-2次夫妻生活为最佳，避免过度。

5、过度清洗

如上面我们提到的，女性应该保持私处的每天清洁，多清洗，但是有部分女性又会走进过度清洁的误区，买各种洗液、搽剂来清洗，过度使用洗液会破坏阴道的微环境，容易导致阴道的菌群失衡。

女性阴道中有两种重要的菌群，一种是乳酸杆菌，一种是阴道炎症中的有益菌。在正常情况下，阴道内还有一些有害菌和中性菌，如果长期使用洗液清洗阴道，就会破坏阴道微环境的平衡。同时，女性的阴道是一个酸性环境，有一定的自净作用。如果过度清洁，破坏了这个酸碱平衡，就会导致阴道炎症。

因此，建议女性每天用清水清洗外阴即可。如果阴道有炎症时，要到医院检查治疗，在医生指导下用药或者使用洗液等。

6、长期久坐

现在很多人都喜欢长时间坐在电脑面前，对于女性朋友们来说，经常久坐也会导致私处部位出现不适感。因为久坐的女性，私处部位会受到压迫，也会让温度升高，导致阴道部位的抵抗力下降，细菌更容易滋生。因此，建议久坐时间不宜超过1小时，时间过久最好能够经常的走动走动，不仅能保护女性私处健康，也能保证下肢的血液循环，避免出现其他腿部疾病。

以上这几种行为都会伤害到女性阴道健康，女性朋友们一定要注意了。在日常生活当中要勤换内裤，保持外阴部位的干爽和透气。在饮食上也少吃辛辣刺激、寒凉的食物，多吃蔬菜和水果。平时也要保持情绪稳定，不要经常发怒发脾气，这样才能够让我们身体更加健康。