男女都爱做的1件事,竟能让你超会拉屎?

博速说健康 2024-07-03 19:51:29

前段时间小薇看到一个热搜,说是#要多和大便通畅的人接吻#,这样自己拉屎也能越来越通畅:

(图源:微博截图)

现在大家为了能拉出屎,已经这么努力了吗!

本着求真务实的精神,今天小薇就带大家探究一下,多和大便通畅的人接吻,到底能不能让自己也通畅。

多和大便通畅的人接吻,真的可以让自己也通畅吗?

之所以有这个说法,主要和一个肠道菌群的研究有关:

《科学》杂志曾经发表的文章表示:通过对小白鼠的混合喂养实验发现,共同生活会使得彼此的肠道菌群趋于一致。

而人与人之间一次持续十秒的亲吻(舌吻)会造成大约8000万细菌的交换。

所以有研究认为,排便通畅的人在接吻的时候,会将自己“能拉屎”的好菌群交换给对方,以此影响对方的排便情况。

但理论很美好,现实很残酷,想要单纯通过接吻实现拉屎通畅,大概率是行不通的!

接吻交换的是口腔菌群,不是肠道菌群!

肠道菌群确实能影响个人的排便情况,但不能将口腔菌群和肠道菌群混为一谈。

如果真想要通过吃什么获得对方的肠道菌群,大概吃屎是最直接的途径了。Ps.现在医学上的肠道菌群移植,多数是将健康人群的粪便提取培养,再通过手术方式移植到肠道,不是真的吃屎!!!

大家一定不能为了拉出屎完全失去理智!

那为什么在一起时间越长的伴侣,拉屎情况会越来越像呢?

这很可能是生活习惯的影响。

排便通畅的人,生活饮食习惯较好,双方吃一样的食物,生活节奏也趋近相同,自然可能会一起通畅。

但如果是便秘的人,在生活中,占据饮食习惯的主导,那结果很可能是这世上又多了一位“拉不出屎”的伤心人。

所以要想拉屎通畅,还是要从生活习惯入手。

做好2点,助你天天都能拉!

要想拉屎通畅,需要满足两点,一是有足够的水分润滑肠道,二是大便的分量足够重足够大。

所以日常生活中,我们只需要做好两点:

✔ 喝够水;

✔ 吃够富含膳食纤维的食物;

喝够水很简单,女生一天1500ml,男生一天1700ml。

吃够富含膳食纤维的食物也不难。

据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成人每天宜吃25~30克膳食纤维。

“30克膳食纤维≈1~3两全谷杂豆+1斤蔬菜+半斤水果+10克坚果(仁)”

换算成一日三餐,大概就是:

早餐的时候吃四五粒坚果仁;煮饭的时候撒一把杂豆一起煮;午餐晚餐都吃一人份大小的绿叶青菜;下午的时候吃一个巴掌大小的水果;

如果想让拉屎“更猛”一点,还可以在水果的挑选上偷偷做功课。

小薇列了一张通便效果超强的水果表格,大家可以挑自己喜欢吃的↓↓↓

坚持这样的饮食习惯,拉屎困难的情况很快就能得到改善。

如果改变了习惯都无法缓解,或是因为便秘出现了身体不适,要及时去医院消化科寻求医生帮助,进行专业的用药治疗。

总而言之,好的习惯才是拉屎正常的关键,所以从今天开始,好好监督拉不出屎的另一半,养成良好的习惯吧。

祝大家拉屎顺利!!!

你是便便通畅的人,还是不太通畅的人?你的另一半呢?来评论区分享一下吧。

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