健脾先调肝。

1. 肝属木，脾属土，肝木克脾土。所以如果肝气过旺，树木就会过分生长，吸取土地里大量的养分，从而导致脾胃虚弱。所以肝气不舒的人通常脾胃都不太好，比如乏力、消化不良、食欲不振、大便不成形以及慢性胃炎等问题。因此要想脾土安分，就需要从肝入手，通过疏肝来调达气机。

2. 其次肺病从脾治。肺属金，脾属土，脾土生肺经。如果肺气不足则卫气弱，卫气弱则抵抗力下降，容易受到外邪的侵袭，从而出现感冒、咳嗽、发烧、乏力、气喘等。这时候补肺无效，就可以从补脾入手。

3. 然后肾病从肺治。肾属水，肺经生肾水，肺为水上之源。如果肾气不足，则容易出现小便不利、肢体水肿、腰膝酸软等情况。这时候就可以通过加强肺的宣发和肃降来通调水道，促使肾的固摄以及气化能力得到加强。

4. 最后心病从肾治。心属火，肾属水。很多人因为情志不畅、作息不规律、压力大等因素导致心火过旺，从而出现上火、失眠、心烦、口腔溃疡、心悸、心慌等情况。这时候可以通过补肾水来向上压制心火。