前几天和刚生完宝宝的几位妈妈们一起聊天，大家都说起了自己分娩的经历，其中一位宝妈说自己从阵痛发作到宝宝出生只用了4个小时，过程快到让她都觉得不太真实，而另一位宝妈却说她过了预产期迟迟不发作，好不容易有了分娩的征兆，住院时宫口开了3cm，本以为就要生了，之后却持续了近3天的阵痛，由于长时间的阵痛消耗了她大量的体力，最后医生压着她的肚子，用吸引器才顺利生下了宝宝。

这两位宝妈都是第一次经历顺产分娩，同样是生孩子，为什么有的人生得快，而有的人生得慢呢？

分娩需要多长时间因人而异，从进入待产室到真正分娩，初产妇通常需要9~12小时，经产妇则会花费7~8小时。这段时间比较长，产妇要抓紧阵痛的间隙尽量放松，可以在室内慢步行走，进食一些高热量、易消化的食物来补充体力。由于这个阶段子宫口还没有完全打开，用力也是徒劳无益，因此要尽量保存自己的体力。当医生告诉你宫颈口已经开全，就要进入下一个阶段，此时就应该躺在产床上待产。

子宫口全开后，终于到了分娩的最后一步，这个过程初产妇需要1~3个小时，经产妇大约只需要30分钟~1.5个小时。此时产妇的用力大小和方式正确与否，都将直接关系到胎儿娩出的快慢，因此一定要根据助产士的指导正确呼吸和用力。当胎儿的头即将娩出时，助产士会提醒你不要继续用力了，这是为了防止用力过猛导致会阴撕裂，之后胎儿的全身会迅速娩出。

在宝宝出生后，大约10~20分钟后胎盘从子宫壁脱落，与脐带一起排出，此时会因为子宫收缩而有轻微的阵痛，但对于刚分娩完的妈妈来说，可能已经感受不到疼痛了。