在正常情况下，我们每天都会小便，对于很多人来说，可能觉得尿液是人体的排泄废弃物。但事实上，尿液可以被称为人体健康的晴雨表，它对于保证人体健康具有至关重要的意义。一般来说，尿液不但能够帮助人体“冲刷”细菌，还可以在疾病临门时，通过色、味、量的改变来向人们发出“信号”，提醒我们引起注意。

一般来说，正常的尿液是这样的：

1.味道

在身体健康的情况下，人体排出的尿液会散发出氨臭味，大家在日常生活中，可以观察一下自己的排尿情况，如果发现尿液的气味发生了变化，那么很有可能是疾病临门的征兆。

如果尿液散发出苹果味，极有可能是糖尿病酮症；若散发出腐臭味，则可能是细菌感染所致；倘若出现了刺鼻的氨味，十有八九是膀胱炎或尿潴留的表现。

2.颜色

健康的尿液清澈透明，呈淡黄色，但有时也会受食物、饮水量以及药物的影响。我们平日里若是大量饮水，尿液就可能变得无色透明，但若是饮水不足，就可能使尿液呈现出深黄色。同时，若是食用了富含甜菜红素的食物，例如红心火龙果、木瓜、胡萝卜等，就可能使尿液呈现出深红色。

通常来说，如果尿液呈现出鲜红色，那么很有可能是尿液中混入了血液，这种现象常见于泌尿系统炎症、肿瘤、外伤等情况；倘若尿液呈浓茶色，很有可能是溶血综合症或过度运动所造成的横纹肌溶解。若是尿液呈白色浑浊状，极有可能是膀胱炎、肾盂肾炎等疾病临门的表现。

3.尿量

在正常情况下，肾脏每四分钟就能够将全身的血液过滤一遍，对于人体来说，在24小时内可以形成150升左右的原尿，但最终被排出体外的尿液只有1.5升左右。

对于成年人来说，如果每天的排尿量超过2.5升，就可以被判定为多尿，之所以出现这种情况，很有可能与饮水过多或患有尿崩症、糖尿病有关。但若是每天的排尿量低于400毫升，则可以被判定为少尿。如果低于100毫升，则被称为无尿，这种情况常见于肾脏疾病以及尿路梗阻患者当中。

在尿液的生成与排泄过程中，如果细菌在泌尿道的某处生长失控时，就会引发尿路感染，这对保证身体健康是非常不利的。

在日常生活中，大家若想防止身体出现这种情况，就一定要养成良好的生活习惯，尽量做到及时给身体补充水分、避免憋尿。同时，我们还应该做到勤换内裤，这能够有效防止尿液沾湿内裤，从而起到预防细菌繁殖的作用。

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