加上刚刚进入妈妈这个角色，一时半会心理这关也没过得去，所以家里人要多多包容。
不管是顺产还是剖腹产，都要注意休息，有的人觉得自己是顺产的，都不需要怎么休息了，啥活都干，这样老了会各种问题出来了！
坐月子不要碰冷水，不吃生冷，坚硬的食物，少弯腰，不提重物，温水漱口刷牙，产后一周喝红糖水，利于恶露排出来等等！
坐月子的一日4餐还要这样吃，下奶多，恢复快，大人孩子都健康快乐！
早餐:马拉糕，鸡蛋饼，猪脚姜，山药小米粥
午餐:蒜蓉麦菜，芦笋炒肉，豆干，土豆排骨，猪肚鸡汤
下午加餐:黑芝麻糊，水果餐
晚餐:芹菜豆干，红烧猪蹄，玉米胡萝卜排骨汤，鹿茸菇炒肉
产妇这段时间情绪会比较敏感，所以做多点美食，化解疲惫，多关心产妇的心理！另外，婴儿在月子期间，注意黄疸值，肚子是否胀气等等问题！
坐月不是天天坐的，一生也没几次坐，所以不要什么都亲力亲为，该放手时候就放手。[赞][比心]
最后，祝所有姐妹都能开心坐月子，让身材恢复如初，大人小孩都身体棒棒！
