相信很多人平时都容易出现这种情况，就是总感觉疲惫乏力，很累，没有精神，就算什么也没干也是感觉精气神都被掏空了，并且身上也是各种小毛病不断，比如说健忘，胸闷心慌，梦多早醒，睡眠质量差，或者是胀肚子，消化不良，腰酸腰困之类的，这可能就是我们本身精气血不足了！

而根本原因呢大多是脾胃虚损，肾虚了，毕竟肾藏精，脾胃是气血生成之源，而精气血呢是我们身体的根本，所以一旦亏损不足，就会出现上述各种各样的小毛病，对此我们如果想要补一补呢，就可以参考一个方子——茯菟丸！

它在我们中医上其实是一个药食同源的小方子，主要就是由五味药组成，分别是山药，莲子，五味子，茯苓和菟丝子！其中这个山药呢，可以入脾肺肾三经，具有健脾胃，补气血，以及补肾固精，润肺滋阴的功效；而莲子这个药呢，也是具有补脾益肾的效果，同时它还具有止泻，养心安神作用，对脾虚拉肚子，心悸失眠，乏力等情况具有不错的调理效果；而五味子和菟丝子就是专门补肾生精的，最后茯苓也不用我多说了，这个药就是专门健脾胃的，而且可以祛湿！

整个方子下来，就是健脾养胃，补肾补肺，还能补精涩精，生气血！那对于脾肾亏损，精血不足后出现的一些乏力，疲惫，体弱多病，或者亚健康等情况都具有不错的效果！但如果你病情复杂或者是拿不准自己的情况，像是一些阴虚内热的人，那就不适合这个药了，所以大家千万不要盲目跟风，今天分享的内容就到这里，我们下期再见！