众所周知，出轨有两种模式，一种是生理出轨，也就是肉体出轨，一种是心理出轨，也就是精神出轨。

您要问，哪种出轨让人更无法接受，依我说，这绿帽子都落在头上了，还要看看是深绿还是浅绿吗？

随着智能手机的普及，大大拉近了人和人之间的距离。在给人们的生活和工作带来便利的同时，也给婚姻和家庭带来了考验。

现在这么多的社交软件，人们很容易就能在这上面找到异性的网友。

他们可以是你无聊时候的聊友，是你牢骚满腹时的倾听者，是你孤独寂寞时的暧昧对象。

特别是在50岁左右的中年人群中，夫妻之间已经没有了正常的交流和沟通，特别是孩子长大成家了以后，两个人在家里相顾无言，分房而眠，各玩各的手机，硬是把夫妻过成了邻居。

内心中盛放不下的孤独和寂寞，只能通过网络去满足。

当然，因为种种原因，你是不愿意改变婚姻现状的，也不想让婚外关系影响到自己的切身利益。

所以，一开始你会跟对方约定好底线，不见面，不约会，没有利益往来，只是单纯的作为一个聊友，随时都能结束这段关系。

殊不知，当你将所有的情绪、感觉、烦恼分享给网络那头的聊友时，你精神上情感上的依赖性也越发强烈。

隐藏在人性中的欲望会不断冲击你的精神和意志，直到你们饱受煎熬，无法自持，最终把网络上的暧昧转移到现实中。

两个人一旦见面，那么接下来会发生什么，不言而喻。

从一开始的单纯聊天，到精神出轨，再到肉体出轨。不管是哪种出轨，带给家庭的危害都是不可逆转的。

我相信，没有人会接受自己伴侣的背叛，即便是没有离婚，不吵不闹，那也只是麻木了而已。

这就好比一颗昂贵的巧克力，被你不小心掉到臭水沟里，尽管这是真空包装的，但是一想到这条臭水沟，心里还是忍不住犯膈应。

但是一想到这是你最喜欢的巧克力，是你花了大价钱买到的。

不要吧，很可惜，舍不得。

捡起来吧，心里犯膈应，吃下去会恶心。

最后你还是忍着刺鼻的气味，把它从臭水沟里捡起来洗干净，结果呢，吃了还是丢了，你会陷入极其纠结煎熬的内耗状态。

面对伴侣的出轨，就是这种心态。

想放弃，又舍不得这么多年的感情。

想装傻充愣当从没发生过，可在面对伴侣时心里就会恶心。

谁也不希望自己遇到伴侣的背叛，可真到了这一步，应该怎么办呢？

努力提升自己，让自己拥有独立生活的能力和底气，情绪稳定到不会因为对方的背叛而内耗，这样 你就拥有了重新选择自己生活的筹码。