【健康科普】口臭是什么惹的祸?一文告诉你!对付口臭的四个解决办法

集药方舟 2024-09-03 15:55:56

口气重,自己闻不到,但为难了身边人。

这不仅仅是社会性死亡,还可能是某些疾病的预兆!

先来自测一下自己有没有口臭。

将洗净的手指,或棉签深入舌根部,轻轻刮擦舌面,此时棉签或手指上会沾上舌根部的细菌,闻闻是否有臭味。

引起口臭的常见原因

1、口腔疾病

有80%~90%的口臭由口腔疾病引起,口腔得不到完全清洁,口腔微生物趁机堆积繁殖,产生各种口腔疾病的同时,还会产生不良气体。

2、鼻咽部疾病

鼻咽部和口腔相邻相通,鼻咽部的某些疾病也会引起口臭。比如化脓性扁桃体炎,萎缩性鼻炎,鼻旁窦炎等。

3、饮食习惯

喜欢吃一些大蒜、大葱等有异味的食物,或经常抽烟喝酒的人,这些人会有暂时性的口腔异味。如果长期吸烟,口腔异味则很难消除。

4、幽门螺旋杆菌

幽门螺旋杆菌是很多胃部的罪魁祸首,因其本身含有尿霉素,可以分解尿素产生氨类物质,从而出现口臭。

幽门螺旋杆菌会影响胃和十二指肠,因此还可能会伴有腹痛、恶心、反酸、嗳气等消化道问题。

5、扁桃体结石

食物残渣和分泌物聚集在扁桃体隐窝上,长此以往就会变硬、变大,形成扁桃体结石,当扁桃体结石脱落时,刺激咽部咳嗽,就会将结石咳出,结石味似臭鸡蛋。

扁桃体结石不仅会引起口臭,还会让人感觉咽部不适,咽干,有异物感,甚至咽部疼痛。

口臭怎么办?

1、保持口腔清洁

早晚采用巴氏刷牙法刷牙,舌苔也要同时刷一刷,如果有牙菌斑、牙结石等,可采取洗牙方式去除。

如果口腔有牙周病、龋齿等问题,应及早就医。

2、喝茶

多喝茶,不喝酒,喝茶可以减少口臭出现的几率,因为茶中含有的茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力,茶香还会冲淡口臭的气味。

3、清淡饮食

少吃刺激性强的食物,比如辛辣、油炸食物,多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物,可预防和治疗口臭。

4、查出口臭病因

如果是其他原因例如鼻咽部疾病、肠胃问题等引起的口臭,有针对性地缓解及治疗,口臭也就能得到改善或消失。

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