夏天快到了，很多人向我咨询减肥妙招。我这里确实有个简单有效的减肥方，出自医圣张仲景，叫作枳术汤。组成很简单，就两味药，枳实和白术。

这两味药，你可以用来熬制，也可以用来泡水。总之坚持喝一段时间，就能让你的大肚腩小上一圈。

为什么这个方子效果这么好呢？

我们都知道，人体内脂肪的来源，其实就是代谢产物不能有效被利用，代谢废物不能及时被排出，长期聚集在身体内，慢慢形成的。

而脾主运化，不管是代谢产物，还是代谢废物，统统都是由脾生成的。所以一旦这些代谢产物和代谢废物停聚在人体内，首先我们腹部的脂肪，就会慢慢变厚，因为脾离腹部最近。

因此想要解决大肚腩的问题，我们就要从调“脾”出发，将堆积在脾周围的代谢产物和代谢废物，清理掉。

脾主运化，为人体提供日常所需气血津液。如果脾虚，虽然能够产生气血津液，但是却不能将它们，及时输布给身体其它器官使用。那么这些精微物质，就会堆积在腹部，形成层层脂肪。

所以为了提高身体对这些精微物质的利用率，我们就要用补气健脾的白术，来增强脾的运化之功。让脾生成的代谢产物，能够及时被输送到四肢百骸，供身体日常所需，快速被消耗掉。

脾主运化，还要负责将被人体吸收后的垃圾糟粕，排出体外。如果脾虚，那代谢废水，就会聚集在脾内。

而脾喜燥恶湿，在这种水湿环境中，工作效率就会变得更加低下。于是人体内的垃圾糟粕，就会堆积在脾胃内，将我们的肚子撑大。

为了消除这些代谢废物，帮助脾恢复运化功能。所以我们要用消积化痰的枳实，来增强胃的降浊功能。让堆积在我们脾胃内的食积、痰湿、毒素、废气等代谢废物，快速排出体外。

脾胃内堆积的垃圾没了，肚子自然就会变小一圈。之前有个广告语，排除毒素，一身轻松，其实非常适合用来夸枳实。

白术健脾，以补、以守为要；枳实化积，以泻、以走为主。两者合用，一补一泻，一守一走，一缓一急，一升一降，相互制约，能在平衡状态下，恢复中焦脾胃正常的升清降浊功能，最终达到化痰消积散痞的目的。

因为这个方子降中有升，泄中有补，补不留滞，泄不伤正。所以使用起来，也不太挑人，凡是由于脾胃虚弱、消化不良导致的，饮食停滞、胸脘痞满、大腹便便等症，都可以用它俩来解决。

一般坚持两三个星期，你会发现自己圆滚滚的肚腩，明显缩小了一大圈，腰围也会明显变细。当然，如果想要达到更好的效果，最好在专业医生辨证指导下使用。

比如有肝郁的人，我们可以加些青皮；痰多恶心的人，我们可以加些厚朴；胃胀嗳气之人，我们可以加些神曲；等等。这样才能让药效发挥更快，让机体升降功能恢复更快。机体升降功能恢复了，多余的痰湿垃圾和脂肪食物，就不会再堆积在腹部了。

我是中医陈玉龙，专注脾胃30余年，希望今天的分享，能给大家带来一些帮助。