我经常给家长说，不管孩子是脾虚，体质差爱生病，还是身高矮长得慢，都建议用更绿色安全的方法。这也是我一直坚持的理念，给孩子调理，能食疗不用药，能外用不口服，能用药不打针。

今天给大家分享一个我常用的药材——太子参，又名“孩儿参”，相比人参等大补之品，太子参较为温和，适合孩子娇嫩的体质。

在平时的食疗中，太子参可以和其他食药材搭配，妙用很多。这5种搭配，家长要根据孩子情况来辨证服用。

❶太子参+山药

山药平补肺脾肾，太子参健脾益气，两者搭配，可增强健脾益胃，适合脾胃虚弱、食欲不振、肺气不足的孩子。

❷太子参+茯苓

茯苓健脾利水渗湿，太子参补脾气，两者搭配，能健脾利湿，适合脾虚湿困所致的食欲不佳、肢体困重、小便不利的孩子。

❸太子参+白术

白术健脾燥湿，太子参温和补气，两者搭配，可加强健脾益气、燥湿利水的功效，适合有消化不良、腹胀、大便溏稀等问题的孩子。

❹太子参+百合

百合润肺止咳，太子参健脾，两者搭配，在调理孩子脾胃的同时，对肺燥咳嗽、情绪烦躁等也有一定缓解作用。

❺太子参+莲子

莲子养心安神，太子参健脾益气，两者搭配，能增强健脾功效，对于经常心神不宁、睡不好的孩子，有一定的调节作用。

关于太子参的实际用法，给大家说一个之前看诊的案例，就明白了。

这是我暑期看了一个男孩，当时是10岁5个月，身高140，在170左右生长曲线，妈妈期望以后至少能长到175以上，说是爸爸178，妈妈162，确实是遗传很好，在176左右，现在落后遗传了，肯定是有原因的。

综合了解了孩子情况，妈妈说孩子从小食欲就不好，不喜欢吃菜，稍微一吃多经常说肚子疼，拉肚子，大便不成形，体质也不好，三天两头生病，还是过敏体质，说话也是有气无力，整个人的精气神很差。

那像孩子这个情况，是肺脾两虚了，“虚则补之”，把气补起来就好了。

我先给孩子开了2周的中药，其中就包括：太子参、山药、茯苓、炒鸡内金、炒白芍、牛膝等，先调理下孩子脾胃，改善孩子胃口、积食和排便问题。

另外嘱咐家长，补充个维生素AD和睡前营养素，配合制定的一对一的食疗方、运动处方，嘱咐家长每天监督孩子早睡、多运动。

2周后来复诊，妈妈反馈孩子吃饭明显比之前积极了，大便也成型了，后边又坚持调理了1个月，长了1.2公分，特别开心。妈妈看效果这么好，又继续用了2个月，到现在3个月长了3.5公分，抵上之前大半年的长速了。

这次来复诊，妈妈又给孩子备足了量，说是孩子自己现在也很积极，还要继续调，想再长高点。那我也很欣慰，按照孩子这个长速，追上来问题不大。

所以这也是我经常给家长说的，大多孩子偏矮长得慢，都是因为胃口差、积食、便秘、腹泻、体质差等问题影响了，只要把孩子脾胃调好，消化吸收好，生病少了，长速自然就上来了。

家长也可以对照看看，孩子有这些问题，要引起重视了。

1、饮食方面：不好好吃饭，挑食厌食，经常积食，能吃不吸收；

2、排便方面：大便干排便难，排便周期长，有的孩子反复拉肚子；

3、睡眠方面：入睡难，睡不安稳，趴睡，打呼磨牙，出汗多；

4、体质方面：体质差爱生病，有鼻炎，腺样体肥大，过敏体质；

5、身高方面：瘦瘦小小，偏矮长得慢，身高体重不达标。