母乳喂养虽然对宝宝和宝妈都有益处，母乳喂养也会给宝妈带来很多不便，尤其是外出的时候，一言不合就出“社死现场”
哺乳期的“社死现场”，漏奶的苦恼谁懂？小茜是一位年轻的新手宝妈，刚刚生完宝宝没多久，原本是想给宝宝母乳喂养，可是前不久发生一件事儿，动摇了小茜想母乳喂养宝宝的决心。
原来前几天，刚生完小茜终于得空可以放松一下，于是和好友相约逛街，两人在服装店里换衣服的时候，小茜突然开始出现漏奶的情况，弄得衣服到处都是，一整个“社死现场”，最后不得不买了下来。
也是因为这件事儿，小茜再也不想去那边商场逛街，也动摇了想要一直给宝宝母乳喂养的打算。
哺乳期漏奶是怎么回事儿？其实漏奶是一件非常正常的事情，当然也是宝妈可能面对尴尬事，尤其是在外出的时候，胸口衣襟突然出现漏奶的痕迹，心理素质再好的宝妈，也会感到尴尬。
那么这种漏奶到底是怎么回事儿？漏奶，宝妈也可以称之为“产后乳汁自出”，也就是在没有宝宝吮吸乳房的情况下，乳汁自己就流流出来了，其实这是乳房自我保护的机制之一，这也间接说明宝妈的乳腺非常畅通。
一般情况下，漏奶会宝妈产后6周左右减少，所以宝妈不必担忧，另外，漏奶是一种正常现象，宝妈不要因为漏奶感到尴尬，只要我们提前了解漏奶原因，做好充足准备就好。
漏奶的主要原因原因一：乳汁分泌不规律，很多宝妈刚生完宝宝之后，乳汁的分泌和宝宝的需求没有磨合好，乳房没有规律地分泌乳汁，这种情况就会经常漏奶。
原因二：泌乳反射，乳房本来没有分泌乳汁，可是看见别的宝妈在喂宝宝，乳房受到刺激，就会开始分泌乳汁。
宝妈也可以观察自己，当宝宝正在吃一边的乳房的时候，另一边乳房居然开始漏奶了，这就是泌乳反射。
原因三：胸型问题，每位女性的乳房形状都不一样，有的乳头偏高，有的乳头偏低，其中乳头偏低的宝妈溢奶的概率就会很高。
原因四：奶水很足，“旱的旱死，涝的涝死”，有些宝妈奶水不足，只能给宝宝用配方奶，有的宝妈奶水很足，一言不合就开始漏奶。
知道了漏奶的发生原因，宝妈们就可以根据自身情况，改善或者避免漏奶的情况，尤其是在外出之前，可以提前做好工作。
① 减少对乳房的刺激
想要减少漏奶的尴尬，宝妈就从根本上减少对乳房的刺激，避免乳房分泌乳汁。比如不去挤压触碰乳房，不去看别的宝妈喂奶、远离其他小宝宝等等。
② 外出时清空乳房
虽然会很麻烦，但是想要避免在外漏奶，宝妈最好在外出之前清空乳房，这样短时间内就不会出现漏奶的情况。
③ 穿着偏大的胸衣
有些宝妈乳头比较低，需要进行物理调整，可以穿着比较大的胸衣，垫上胸垫，抬高乳头的位置，同样也可以减少漏奶的情况。
④ 选择正规的产品
市面上有很多针对漏奶的产品，比如漏奶垫、护奶器等等，宝妈可以选择正规产品进行使用，也是可以避免在外出现漏奶的情况。
小豆芽有话说建议外出的时候不要选浅色的衣服，可以选着胸襟有图案的衣服。如果在喂奶的时候，另一侧乳房出现漏奶的情况，宝妈可以用手指按压一会乳头，这样就会回奶。外出突然漏奶，宝妈也可以挤出几滴乳汁，之后也就不容易漏奶了。
今日话题：宝妈是否遇到过漏奶的情况？
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