复合的第一步是认错道歉吗？错！是需要大家先停止挽回的动作。

什么意思？

其实我在处理了这么多的案例之后，发现很多人感情修复失败的原因，不是因为你没做到什么，更多的是因为你做的太多了。

甚至是一直在“做错误的事情”而不自知，都知道良药苦口利于病，但是药吃得太多也会出问题，毕竟是药三分毒。

很多人在看了那么多的挽回教程以后，还是没搞明白一点：

挽回一定是要分阶段完成的，每个阶段都会有不同的策略去应对，针对不同类型的前任采取不同的吸引技巧，这一点靠蛮力是绝对行不通的。

但问题就是，很多小伙伴太着急了，生怕慢了一步前任就飞了。

所以你们会不断的向他表达感情，你会告诉他你有多么痛苦，你有多么依赖，但你的焦虑只会给他造成非常大的心理压力。

让他想要躲着你，还会因为这种低自尊的行为，强烈暴露了自己的需求，最后拉低你在他心目当中的价值。

怎么应对？

有两件反常识的事，大家一定要去做，只有这样你们才有机会达成和解。

01

解决问题的前提是情绪安全

第一件事就是：千万不要认为“只要你开诚布公的去跟对方谈，就能够把你们之间的问题解决掉”，不会的，为什么？因为解决问题的前提是情绪安全。

那很显然，你们目前正处在情绪的峰值，情绪脑占了主导的位置，理智脑是完全不工作的。

所以你如果用逻辑去解决情感问题，就一定会起到反作用，你想想是不是？

我相信很多人都已经试过了，你去道歉也好，你去讲道理也好，你去打感情牌，同情牌也好，你会发现通通都没有用啊，他还是很坚决要分开。

甚至你会发现：你跟他说别的事情都还好，但是你一跟他谈感情，他就特别容易炸，特别容易发脾气，而且说句实话，不仅仅是前任，现在你自己的情绪也很难稳定下来。

所以在情绪问题没有解决的时候，你们就很难看到问题的核心，你看到的，和他嘴巴里面表达出来的，那其实都是表象，既然只能看到表象，那就意味着：

你所做的一切工作都只是表面工作，表面工作怎么可能解决根源问题？

而且还会给对方一种“你果然不理解我，不懂我想表达什么”的看法。

我就举个例子，比如说之前对方说你脾气不好，控制欲强，那你跑去给他道歉啊、送礼物啊、表达关心，那都是没有用的。

因为根源上的问题就是：他认定了你不把他当回事，你不尊重他，你是一个非常自我的人。

这时候你该做的是什么？

一次道歉，一次弥补，剩下的时间里，把你身上的问题改掉，不要靠嘴说你的变化，而是要用你的行为，言行一致。

让你身边的其他人去发现你的变化，然后间接影响到前任对你的看法，从而扭转他对你的刻板印象，这才是核心。

02

我建议你不要盲信网上说的教程

你得经过专业的分析之后，才能知道自身情况是什么样的。

因为很多网上的教程，他会站在某个性别角度拉偏架，而真正的专业的心理咨询师，他只会作为一个裁判的角色。

客观公正的站在你们中间，从旁观者的角度理性分析你们的情况，然后给出可参考的操作策略。

还有一些来访者会盲目套用心理学概念，比如有的人在后台咨询我的时候会说：我前任是回避型，我该怎么办？

但其实很多人他根本就不清楚：什么才是真正的回避型人格，他认为不沟通不接电话就是回避型。

但这就像是你手上拿了一把锤子，之后你看什么都是钉子。你看了几个心理学概念往自己身上一套，你觉得有点符合。

但这样做只会加重自己的心理焦虑，根本起不到帮助你解决问题，疗愈创伤的作用。

所以挽回前任的第一步，一定要停止错误动作，如果你不知道要做什么，哪怕你什么都不做，也比“一直做错”要好得多。