村上春树说：无论别人怎么看，我决不打乱自己的节奏。真正聪明的人，从不会被外界裹挟着向前，而是坚守本心，走好自己的每一步。

人生不是百米赛跑，而是一场马拉松，起步跑的快，不代表你能顺利到达终点，反而从一开始，循序渐进、平稳地前进，更易看到胜利的曙光。它拼的不是速度，而是耐力。

慢，不是说你快不了，而是在慢的过程中，把握好自己的节奏，然后步履不停，去遇见属于自己的幸福。

01

慢下来的生活，更美

在当下这个快节奏的时代里，为了物质名利的享受忙忙碌碌，我们常常迷失了自己，忘记了生活的美好。其实，慢下来的生活，更美。

慢下来，我们可以用心感受大自然的抚慰。像清晨的第一缕阳光，透过窗户，照耀在我们的脸上，温暖又柔和。像田间鸟儿的歌声，清脆悦耳，仿佛在诉说着大自然的故事；像花朵绽放的瞬间，娇艳美丽，勃勃生机，可以带给我们生命的活力。而这些美好的当下，只有慢下来，才能让心灵有所休憩，才能领略到这些来自大自然的美景。

慢下来，我们可以细细品味生活的滋味。像在午后的阳台下，一杯香浓的咖啡，或者是一杯清淡的茶水，再选一本自己喜欢的书，放一首轻音乐，是多么惬意。像用心烹饪一道美食，从食材的选取，到一碟碟中色香味俱全的美食，那种满足感是无法言喻的。

慢下来，我们可以与家人更好地相处。像晚饭过后，陪着他们一起散步、聊天、看电视，看似十分简单，却是他们梦寐以求的向往。

生活因慢，而有了美感。当你慢下脚步，就会发现，生活原来很美妙。

02

慢下来的心，更自在

汪曾祺在《七里茶坊》中写：“过了晚饭，各人干各自的事情。老乔看他的《啼笑因缘》，小王写信，我就靠在被窝上读读诗，老刘就盘着腿一声不响地坐着。有时吃着柿饼子，喝着蒸锅水，抽着渗了榆树叶子的烟。”

多么惬意多么舒服！

每逢周五的时候，领导都会问我：周末做什么？

一直以来，我都很喜欢周末闲下来的时间。一个人时，搞搞卫生、做做饭、弹弹吉他、练一练字。或者研磨一杯咖啡，当咖啡豆在小磨中慢慢打成细粉，再煮出一杯浓香的咖啡时，房间里充斥的香味无与伦比，那种闲适的状态更是让整个人轻松许多。

虽然，很多时候，生活会让你不得不忙碌起来，但在必须的工作之余好好享受生活，也是一种情趣。如老舍爱养花，花开得大小好坏并不计较，只要开花他就高兴。有时工作到一半，他都会停下手中的笔，到院中看一看再回屋继续写。如蒋勋上完课，就去河边走走，即使什么都不干。

所以，放慢节奏，哪怕是一个时辰、一天也足矣，关键在于“慢”。

03

慢下来，找到真正的自己

《大学》中讲：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

既然是生活，就少不了酸甜苦辣；既然是人生，就少不了人情冷暖。什么都必不可少，什么都躲不过，不如慢一点，给自己一点时间歇一歇，抱一抱自己，放慢节奏，给内心一点安静。

慢下来，在繁忙的时间里找一处空隙，与自己独处，与这个世界非凡的心灵对话。

慢下来，放下名利追逐的执着，随性自在地过，选择快乐的事，享受生活。

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