人到中年，大梦一场，几度悲凉。

上个月的同学聚会中，听到很多同学离婚的消息，尤其是女同学，有一半都已经离婚了。

几年前，大家在一起还是吐槽老公，吐槽婆婆，吐槽带孩子的艰辛。

一杯酒下肚，喝下婚姻的甜与辣。

到了今年，孩子基本上都已经上高中，甚至已经高考完毕，那些吐槽都已经变成了释怀。

至于离婚的原因，很多都是——人生进入下半场，不想再委屈自己了。

不想再为了鸡毛蒜皮的小事，跟老公吵架吵到乳腺疼；

不想再为了全家人的一日三餐，把自己困在逼仄潮湿的厨房里；

不想再为了表面的家和万事兴，做个贤惠女人，相夫教子，孝敬公婆，还处处忍气吞声......

孩子离家上学以后，她们的时间突然变得多了起来，平日里那些自己压抑掉的情绪，忽视掉的身体的小毛病，像是商量好的全部都冒出来了。

她们开始反思自己的生活，探索真正的自我，她们更加关注自我的需求，自我的感受，自我的价值。

“长久的忽视与冷漠，

一定会爆发”

于安是出了名的乖乖女，她文静踏实，很怕与人发生冲突，一直都是按部就班，中规中矩的那种。

她离婚，确实有点让人出乎意料。

面对大家质疑的眼神，于安微微一笑：

“人选择的每一步，都是在当时情况下，最趋利避害的选择。如果有别的选择，谁愿意走到这一步？”

她和老公选择离婚的时候，是他们冷战三个月的时候。整整三个月，除了非常必要的生活交流，他们没有说一句话。

至于当时为什么冷战，于安早就忘了。不外乎就谁某句话说得不中听，谁某件小事做得不尽人意。

这么多年，他们几乎每年都有那么几个月，是在冷战中度过的。

按理说她应该适应了，但是在上一次整夜失眠的夜晚，她似乎透过熟悉的天花板，看到了自己的余生。

他们之间已经习惯了，遇到问题用冷战来惩罚对方。直到有一个人先服软，然后就像什么都没发生一样，然后再到下一个冷战的循环。

长期的婚姻生活，夫妻双方逐渐形成了特定的相处模式。这些模式，无论是否有效，都变成了一种习得性惯例。

经历了多年的感情疏远和沟通断裂，女性可能曾多次尝试修复关系，但最终发现自己与伴侣之间的距离不断扩大。

根深蒂固的相处模式，就像是多年的滴水成冰。已经冻得无比结实，想要融化又谈何容易？

人们往往会对变化产生抵抗，在长期的婚姻中，改变已习惯的相处模式可能会触发不安全感和恐惧。

这种抵抗可能是一种心理防御机制，用来保护个体免受变化带来的潜在威胁。

对于中年女性来说，走到离婚这一步，往往是因为现实的处境中，每一条路都指向熟悉的痛苦，唯有离开这些路，才能逃出生天。

“人到中年，

越来越渴望被爱与理解”

去年有一个“假靳东”骗了很多中年女性的新闻，让我们看到很多女性在情感方面的孤独与悲凉。

用一位网友的话说：结了一辈子婚，没有感受过被爱。

李欣谈到自己的婚姻，也是这种感受。自己年轻的时候，被推上了社会时钟，按部就班地工作、结婚、生子。

每天工作家庭两点一线，忙碌着操劳着，她好像从来没有时间，也没有人去关注，她的感受是什么。

尤其是当孩子去外地上学，父母也渐渐离开这个世界的时候，那种孤独，那种对爱的渴望，可能会变本加厉地袭来。

李欣的老公并没有什么错，只不过，他不打你不骂你，也不疼你不爱你。

人家每天自己上班、钓鱼，回到家就沙发上一趟，吃完饭就拿着手机走人。好像一切理所当然，又好像一切都那么格格不入。

她提出离婚的时候，老公震惊得不行，除了“你外面有人了”的疑问，想不出来别的答案。

李欣外面没有人，但是，她有点渴望自己真的有一个灵魂伴侣，给自己爱与关怀。

虽然不一定找到，可她也不想在这段婚姻中蹉跎。

本以为到了中年，所有关于“爱”的感受会消失殆尽，其实不然。

人的感受是不会凭空消失的，孤独与渴望同样如此。就像我们每月在“渴望”的存钱罐里存一个硬币，十几年之后，那些硬币也会压得我们喘不过气。

对于许多中年女性而言，年轻时可能更专注于家庭和职业责任，随着年龄的增长和孩子的独立，她们开始寻求更深层次的情感连接和个人成长。

中年是个体进行生活回顾和自我评估的阶段，这时候，女性可能开始反思自己的人生选择，对未经历过的爱与被爱的体验产生渴望。

根据心理动力学理论，个体可能会在不同生命阶段重现早期未满足的需求。对于那些年轻时未能充分体验爱与被爱的女性，中年可能成为她们寻求这种体验的一个机会。

随着年龄的增长，人际关系可能会发生变化，比如子女长大离家、朋友圈子缩小等。

这可能导致中年女性感到孤独，从而更加渴望爱与被爱，以寻求情感的慰藉和社会的连接。

“余生，

我不想跟消耗我的人生活在一起”

李薇的生活似乎很完美：一个看似稳固的婚姻，孩子们也都优秀听话。

然而，在我们的聊天中，她流露出的却是深深的无力和悲凉。

每天清晨，当第一缕阳光透过窗帘，她就开始了她的日常——准备早餐，叫醒孩子，整理家务。

她的老公，一个沉默寡言的男人，从不参与家庭事务，也很少关心她的感受，还总是对她提出各种要求。

在李薇看来，她的生活就像是一部永无止境、单调重复的电影。

她曾有许多梦想，想要学画画，想要旅行看世界，但这些梦想在婚姻和家庭责任面前渐渐变得遥不可及。她的老公从不理解她的兴趣和愿望，甚至认为那些都是无用的。

她的付出似乎从未得到老公的认可和赞赏，每当她试图表达自己的不满和期望时，老公总是漠然或是用“这是你应该做的”来回应。

这种恨不是对老公个人的憎恶，而是对这段婚姻剥夺了她作为一个独立个体的权利的恨。

她开始怀疑，这样的生活还有什么意义？

在一个消耗她的人身边，她的余生还有何去何从？

经过深思熟虑，李薇做出了决定——她不想再在这样的婚姻中消耗自己的余生。

尽管前路未知，但李薇明白，即使是孤独的旅程，也胜过在一个消耗她的婚姻中慢慢老去。

随着社会观念的变化和个人意识的觉醒，中年女性可能开始更加关注自己的情感需求，寻求在情感上的满足和个人幸福。

这种觉醒可能源于她对当前生活的不满，以及对实现个人潜能和追求自我的渴望。可能在现有的生活环境中，她感到自己的才能、兴趣或激情没有得到充分的发挥和尊重。

随着年龄的增长，人们往往会进入一个深刻自我反思的阶段。

人到中年，女性开始认真审视自己的生活，并思考自己真正想要的东西。

这种自我认知的觉醒促使她对现有的不满意的婚姻生活提出质疑，并寻求改变。

艾里克森的理论指出，中年是个体面临生命中段危机的时期，需要解决“发展停滞”与“自我延续”之间的冲突。

女性可能感到自己的生活停滞不前，迫切需要寻求一种新的自我延续方式，而离婚成为她寻求个人成长和自我实现的途径。

中年离婚，

是一场迟来的自我审视

真实的离婚，并不像大女主一样又爽又飒。真实生活的离婚，是悲凉与苦楚。

她们不得不放弃曾经承诺相伴一生的关系，这是多么艰难的选择，尤其是在面对社会的偏见和对离婚的负面看法时。

在这样的情况下，中年女性的离婚决定不仅是对无法修复的婚姻的无奈接受，也是对自我价值和幸福追求的一种勇敢表达。

尽管过程中可能伴随着悲凉和孤独，但这也是重塑自己生活和未来的重要一步。

我很不喜欢很多影视剧，用一些女明星离婚后的潇洒，来展示女性离婚后有多爽。似乎每一个罗子君，都会遇到自己的贺函。

女性更应该在离婚的念头中，看到自己的感受，看到自己的需求。

离婚不是唯一的解法，“看见自己”才是。

第一，我们要看见自己的情感需求。

在婚姻中，女性往往会忽略自己的情感需求，为了家庭和配偶的期望而活。

然而，长期地忽视会导致情感上的枯竭和失落感。

认识和理解自己的情感需求，是重新找回生活意义和个人幸福的第一步。

无论是寻求爱、支持、还是理解和尊重，承认并满足这些需求对于维护自我价值和情感健康至关重要。

第二，我们要看见自己的成长与发展。

许多女性在婚姻中可能放弃了个人的成长和职业发展，但中年阶段往往是重新审视和追求个人目标的好时机。

重视自身的成长与发展，探索新的兴趣和可能性，不仅可以增强自我实现感，也有助于提高生活的质量和满足感。

自我成长是一种内在的驱动力，能够带来深刻的个人转变和满足。

第三，我们要看见自己的内在价值。

社会和文化常常对女性施加外在价值的标准，如家庭地位、母亲角色等。

然而，每个女性都拥有独立于角色和身份之外的内在价值。

中年女性需要认识到自己作为一个独立个体的价值，无论是在婚姻中还是作为一个单独的人。

这种内在价值的认识是自尊和自信的基石，有助于她们在面对生活挑战时保持坚强和独立。

离婚并不总是唯一的出路，但“看见自己”绝对是每个人都应该追求的目标。

通过这种自我觉察和自我关爱，女性可以更好地理解自己的需求，做出更符合自己真实感受和价值观的选择。

这种自我关注和自我成长的过程，虽然可能伴随着挑战，但最终将引领她们走向更加丰富和满足的生活。

想要提升对亲密关系和自我的认知，大家也可以听一听德芬老师的《亲密关系》课程，从具体的方法练习里获得收获婚姻幸福的智慧。

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策划丨花花

编辑丨一帆