咱们先来讲讲湿气是怎么来的。

比如说住在特别潮湿的地方，或者吃东西没个分寸，这些都可能让湿气钻进身体里。但说到底，阳气不足才是关键问题。

阳气就像咱们身体里的大太阳，阳气足，就能把湿气给烤干蒸发掉，就跟大晴天太阳一出来，地上的水很快就干了一个样。

要是阳气虚弱了，那身体里水液的代谢就乱套了，湿气就会在身体里安营扎寨。

这时候，最明显的感觉就是身体沉重，整天没精神，困得不行，四肢就像被什么东西拖住似的。大便也是黏黏糊糊，老冲不干净。

那怎么补阳祛湿呢？

中医有个经典方剂叫真武汤辨证加减。这个方剂里有附子，它可是补阳的高手，能让肾阳变得强大，让阳气充满全身。还有白术和茯苓，白术能健脾祛湿，让脾胃有力气把湿气赶跑；茯苓能利水渗湿，把多余的水湿通过小便排出去。另外还有生姜，能温散水湿。

方子间药材间相互配伍，就能轻松的把身体里的湿气统统赶跑，让身体重新轻松自在！

不过用这个方剂可不能自己乱来，得根据每个人的具体情况，让专业中医大夫调整用药的量和搭配。这些内容也仅供参考，有什么问题的话，也要及时线下就医。