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宝宝辅食添加的五大信号：

自主稳定坐立：宝宝能够自己稳稳地坐在婴儿座椅上，无需支撑，这表明他们的肌肉发育已足够成熟，能够承受进食时的身体动作。

挺舌反射消退：在早期婴儿期，当尝试用勺子喂食时，宝宝会本能地将舌头伸出抵抗，这是一种自然的保护机制。但随着成长，这个反射会逐渐消失，宝宝开始接受嘴里有异物的感觉。

主动抓取食物尝试：如果宝宝看到食物或玩具会伸手去抓，并且尝试放入口中，这说明他们对食物产生了兴趣，并且具备了一定的自我喂食能力。

对成人食物表现出浓厚兴趣：当宝宝看到家人吃饭时，他们可能会表现出好奇和渴望，甚至模仿成人咀嚼的动作，这是他们渴望尝试新食物的明显信号。

⚠️宝宝添加辅食的时间：不早于四个月，不晚于六个月

添加辅食的原则

铁质先行：开始时，选择富含铁的糊状食品作为宝宝的首道辅食，例如高铁米粉，随后逐步引入肉类泥和肝泥等富含铁质的食物。

逐一排查：每次只引入一种新的食物，并持续大约三天以观察是否有过敏反应，这样便于准确识别可能的过敏源。

循序渐进：从少量开始，逐渐增加食物的浓度和粗糙度，同时丰富食物的种类，使宝宝逐步适应各种食物的口感和营养成分。