阿婷是一名高三年级的女生。阿婷在小学、初中阶段成绩较为拔尖，一直担任学生干部，能力较强，是老师心目中的优等生。进入高中之后，谈了一年的恋爱，成绩从入校时的班级第8，跌落至班级38名。分手之后，成绩有所回升，现在一门心思努力学习，成绩中等。

阿婷的父亲是从小在大家庭中被宠溺长大，不像传统意义上父亲一般的样子。虽然他对阿婷很好，但更多让阿婷感受到的是朋友的关爱，而不是一个可以依靠的父亲。母亲对阿婷情感淡漠，即使阿婷身体不舒服也不会加以关心，常常跟阿婷说自己并没有想做母亲，也不把自己当作母亲，让阿婷自己管好自己。父母在学习方面对阿婷没有什么要求，只希望她尽力学习即可。

阿婷在上小学之前，白天由奶奶照看，与奶奶、姑姑在一起的时间较多，经常听到、看到姑姑对奶奶的谩骂以及打、砸的发泄。幼小的阿婷觉得非常恐惧，但由于内心要强，也不会表现出来。

阿婷自小被母亲教育要做一个生活自理能力强的、具有自主意识的女孩子，所以情感较为压抑、淡漠。小学时人际关系和谐，有一群一起玩的同学。四年级时，受一部电视剧的影响，阿婷很崇拜里面酷酷的不理人的男主角，因此开始学习他的交流模式，不再跟人聊天，并且常常把“别人的事，我没有兴趣”当作口头禅。初中时她一门心思学习，很少与同学交流，很得老师的喜爱，受同学排挤，整个初中阶段心情都很压抑。到了高中之后，她依旧独来独往，跟同学只是礼貌地对话。课余时间她一般都是一个人在家上网、听音乐，很少外出，与家人除了必要的信息传递，几乎没有情感上的沟通。

期中测验的两天，阿婷每晚都要到凌晨四点多才能入睡，只睡两个小时就要起床准备。在睡不着的过程中，阿婷先给父亲打了电话，父亲安慰她，让她不要多想，睡不着可以多看看书。于是阿婷就躲在厕所里背书，但是依旧是越背越清醒，回到床上难以入睡。为了睡着，她每晚都要折腾四五个小时，尝试过听音乐、背书、与人聊天等，均无效果，非常痛苦，因此主动和母亲一起来到咨询室，来寻求帮助。

我：我很高兴你能主动来找我倾诉，也很愿意与你一起探索解决的办法。你还记得是从什么时候开始测验前会入睡困难吗？

阿婷：初中的时候，有次测验英语听力考得特别差，很多都听不懂。后来再测验的时候，就一直担心听力会又听不懂，就入睡困难了，再后来就开始变成担心入睡困难这个事情了。

我：看得出来，这件事情带给你很大的心理负担。能回忆一下你在睡不着的时候都在想些什么吗？

阿婷：就是在想怎么还睡不着，还睡不着，然后就变得很慌。

我：慌什么呢？

阿婷：就怕自己一直睡不着，怕测验的时候状态不好，影响发挥。

我：除了对测验的担心，睡不着的时候还想到了些什么呢？

阿婷：感觉自己那个时候特别孤独，一个人的感觉特别特别明显，好像全世界就自己一个人，没人可以说话，没人可以帮助我，无助感特别强，更加恐惧。我其实本来就没什么朋友，没有支持，一直有种无力感，无法控制的感觉。

我：你为什么会觉得自己没有朋友呢？

阿婷：真的没有，我平常都是一个人独来独往，也不想跟别人在一起。

我：所以是你不愿意跟别人在一起，而不是别人不愿跟你做朋友？

阿婷：应该是吧，可能他们也不愿意吧，反正我不愿意和他们在一起。

我：他们有你所不喜欢的方面？

阿婷：嗯，我觉得他们幼稚而且斤斤计较。

我：我不知道我这样的理解对吗，因为没有别人的支持，所以你觉得只有自己一个人在孤军奋战，怕自己会没办法应付一些事情，是吗？

阿婷：是的，我特别害怕生活不能被自己掌控。

我：我可以理解，你原本那么优异，怎么可以连入睡困难这点小事都无法控制呢，所以你害怕，对吗？

阿婷：是的。

我：你睡不着，是因为担心睡不着会影响测验，对吗？好，你说已经在好几次测验前失眠，那这几次测验的结果你满意吗？

阿婷：没有特别满意吧，我成绩也不大好。

我：属于正常水平吗？

阿婷：应该算吧。

我：如果让你给入睡困难对测验结果的影响程度打分，你会打几分？

阿婷：百分之十吧，呵呵。

我：这百分之十的影响是不是可以通过其他方式弥补呢？

阿婷：睡不着的时候多复习一点，但是我就是很不喜欢睡不着的感觉。其实，我考得好不好无所谓，爸妈对我也没什么要求的，我就是很讨厌睡不着的感觉！

我：考得好不好真的无所谓吗？父母不在乎，你自己内心对学习的期盼呢？

阿婷：我想有个好成绩。

我：前面你提过有段时间每天给爸爸打电话，当时的感觉是怎样的？

阿婷：我觉得有支持，挺安心的，不会那么害怕，可以让我感觉有依靠，不会那么孤单。

我：爸爸妈妈还做过什么让你感动的事吗？

阿婷：小的时候去看烟花，人特别多，妈妈就护着我，我当时觉得挺温馨的。

我：还有呢？

阿婷：如果我受伤了，被他们知道，他们还是挺关心我的，会给我包扎，告诉我要怎么照顾自己。

我：所以，他们并不像你原先以为的不在乎你，他们在关键的时刻，还是支持你的，对吗？

阿婷：或许是吧。

我：你还总说自己很自卑，这点让我感觉很意外，我感觉你是一个很懂事、为人处世也很恰到好处的女生。会不会是你对自己的评价过低了呢？你有没有做过一些让自己或者是父母骄傲的事情呢？

阿婷：让我自己骄傲的事情好像没有吧，父母挺骄傲，我自理能力好，他们基本不用管我，我都可以自己做饭、买衣服。

我：这是非常了不起的事情哦，现在大多数的孩子生活自理能力都很差的。

阿婷：是嘛，我觉得这些事一点也不难。

我：当你看到其他同学还要父母为他们做很多事，而你已经都可以自己搞定的时候，你心里的感觉是什么？

阿婷：我觉得有点小骄傲，感觉自己也挺有力量的。

我：这种感觉让你觉得怎么样？

阿婷：我感觉非常好，感觉生活挺有希望的。

我：你遗憾自己不能跟母亲有这样深入的交流，对吗？

阿婷：是的，我希望他们能更加爱我。

我：为什么说是希望呢？或许我们可以做一些事情来改变亲子关系，让温馨的家庭氛围不再是“希望”。

阿婷：我不知道该怎么做。

我：是你不愿意跟父母聊天，还是父母不理你呢？

阿婷：我不愿意跟他们说话。

我：为什么呢？

阿婷：说不清楚，就感觉没话好说。

我：还记得上次跟爸爸或妈妈聊天是什么内容吗？

阿婷：是谈我喜欢的那个男生。

我：他们什么反应呢？

阿婷：我跟妈妈交谈的时候，她很开明，我们聊得很开心。

我：看来你们也是有话聊的啊，怎么现在不交谈了呢？

阿婷：可能是很久没聊了吧，就忘记了。

我：忘记什么？

阿婷：忘了跟妈妈聊天的感觉。

我在潜意识状态下找到了阿婷的病理性记忆，初一时沉溺于游戏，被母亲察觉，母亲坐在她面前，流泪告诉她，妈妈很生气。她也哭了，承诺不再玩了，随后很长一段时间都未曾再玩游戏。乍一看，她似乎是听话懂事，甚至乖巧得让人怜爱，但实际上是因为母亲的无力感对她人格的束缚，使得她无法自主。我对阿婷的病理性记忆进行重组，她低落的情绪稳定许多。

记忆重组干预两个多月后，据阿婷反馈，她的恐惧感已经很久没出现了。周末回家，阿婷会跟父母聊一聊，时间会随聊的话题与彼此情绪状态不同而有所不同，但总体而言，阿婷已经与父母开始交流了，父母也会为阿婷遇到的一些问题提出建议，更加关心阿婷的成长。她的思想负担减轻，笑容多了，不似以往闷闷不乐，也愿意跟同学进行一些简短的交流。