现在的上班族经常是早饭不吃，晚上熬夜加班，却在工作忙完后暴饮暴食。长期这样，我们的身体哪吃得消，首先受伤的肯定是我们的肠胃，肠胃是消化我们所吃的食物，如果我们的肠胃不好，消化不了食物，那我们的身体就无法吸收营养，就不能维持身体的正常工作。

那我们的肠胃不好，会怎么样呢，其实是会有两点特别明显的。

第一点是放屁臭，我们知道人体是要放屁的，放屁只是把我们体内的废气排出，就和我们每天大便一样，只是把身体的垃圾排出体内。可是在公共场合我们放了一个屁还很臭，这是很尴尬的一件事。这时候我们要知道放的屁很臭是我们的肠胃不好，食物中的蛋白质没有被消化，这样我们的肠道里就有了硫化物，就这样，我们排出的废气是很臭的。所以这时候我们要好好的调养自己的肠胃。

第二点是口臭，我们如果口臭的话，第一时间会以为是是口腔问题，同样现在我们使用的牙膏，很多也是以清新口气为主打。其实我们口臭是因为我们的肠胃有问题的，因为我们肠胃消化不好，食物在肠道里不消化，时间一长会发酵、变臭，那些臭味会从嘴中涌出来。所以我们还是要保养自己的肠胃，只有肠胃好了，才能保证我们的身体健康。

当我们的身体出现这种情况，那我们就应该好好看看自己的肠胃，就要做到以下几点。

首先我们不能生气，我们知道气大伤身，确实生气先受到影响的就是肠胃。如果吃饭或吃完饭后生气，那会让我们的肝也不舒服，影响我们的肠胃消化。保持好的心情才能让保证我们的肠胃健康。

然后我们是不能偷懒的要保证每天的运动量。我们保证了一定的运动量，才能让我们的肠胃正常的工作。经常不动，我们的肠胃会蠕动的很慢，这样我们的肠胃肯定有问题，那我们的肠胃会消化不良，也因此会便秘，也会口臭。

最后忌嘴，我们要少吃或不吃生冷辛辣的食物，因为这些都会刺激我们的肠胃。