夏天，建议女人少吃西瓜，多吃4种碱性水果，皮肤水润气色好
6月，天气越来越闷热，潮湿的“桑拿天”像一个大蒸房，使人十分难受，容易造成身体不适，这个时候不光要注意多喝水，更要多吃新鲜蔬菜和水果，补充水分和维生素。
夏天是水果上市的旺季，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，非常有益于人体健康。而且，水分足口感好营养丰富，而且物美价廉。但不是所有的水果都可以大吃特吃，尤其是脾胃虚弱的女性朋友，建议少吃西瓜，多吃4种碱性水果，清凉解渴，生津降火又消暑，不怕晒，皮肤水润气色好！
第一种：火龙果推荐食谱：火龙果沙拉
食材：火龙果1个；黄瓜少许；香菜少许；白糖适量；沙拉酱适量。
做法：新鲜的火龙果去皮，香菜、黄瓜分别洗净。
火龙果用挖球器挖出圆形，也可以按照自己喜欢的方式造型。
用黄瓜雕刻成葡萄叶子的模样，也可以用香菜做叶子。
然后将火龙果球码入盘中，做成一串葡萄的样子，最后可以在火龙果上撒点糖，在盘子边上挤入适量的沙拉酱，吃的时候可以蘸沙拉酱或者拌在一起吃。
第二种：草莓推荐食谱：草莓青团
食材；易小焙免蒸青团预拌粉250克，开水250克；色拉油20克，草莓适量。
做法：250克易小焙免蒸青团预拌粉，加入刚烧开的水250克，搅拌至没有干粉的时候，加入20克色拉油，下手揉成表面光滑的面团即可。
草莓按照自己的方法反复清洗干净。
再将面团揉成长条，均匀地分成若干等份，然后把每个面剂子团圆，取一个面剂子按扁，放上准备好的草莓，用手慢慢的推上来包裹严实，团至光滑。
所有的青团都做好，码入盘中，即可开餐了。也可以蒸制后再食，将包好的青团码入蒸屉，大火烧开，再蒸10分钟即可出锅。
第三种：芒果推荐食谱：缤纷果盘
食材：芒果1个；红心火龙果1个；穿心莲适量。
做法：红心火龙果去皮，底面切平，然后均匀地切片。
将火龙果片做成玫瑰花的造型，然后码在盘中，很简单吧！
芒果去皮去弧，分成4份，同样的方法均匀地切成薄片。
切好的芒果片分别做成小玫瑰花形状，码在火龙果玫瑰花的周边，这颜色搭配看着就有食欲吧！
所有的花朵都码好，然后挑选大小均匀的穿心莲叶子摆放在周边就OK啦！
第四种：桃子推荐食谱：枸杞鲜桃汁
食材：水蜜桃2个；枸杞子适量；冰糖适量。
做法：水蜜桃反复清洗干净，将桃子切开去核，然后切小块。
枸杞子洗净，冷水浸泡至松软，将所有食材放入料理杯。
根据自己喜欢的口味，浓汁什么都不加，喜欢清淡一点的可以适量加点凉开水或者牛奶酸奶都可以。
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