很多家长和老师也从小就开始教育孩子要讲卫生，饭前便后都要把手清洗干净，可是有一种东西比马桶还要脏，你却还天天抱着它吃饭，把细菌都吃到肚子里了。

甚至央视的节目报道过，手机作为人不可缺少的通讯和娱乐工具，但是手机上有无尽的细菌，很多人吃饭睡觉都抱着它，其实就是抱着细菌，你敢相信吗？

“脏”这个字眼，本身就带有一定的主观色彩。我们通常用它来形容那些看起来不干净、令人感到不适的事物。但从科学的角度来看，“脏”的本质在于微生物的存在，而微生物并非都是有害的。

央视的实验确实证明了手机表面细菌数量庞大，一个培养皿里就能长出220个菌落，推算整部手机的细菌数量可达数万。国外也有类似的研究，亚利桑那大学的微生物专家早在2012年就指出，手机上的细菌数量确实比马桶多。

这些数据听起来确实触目惊心，但仔细想想，这些细菌究竟从何而来？实验中使用的手机样本都是“从未清洗过”的，这本身就放大了细菌数量。而我们日常生活中，即使不刻意清洁，也会无意识地用手擦拭手机屏幕，这本身就相当于一种简单的清洁。

更重要的是，手机上的细菌，很大程度上来源于我们自身。想想我们使用手机的场景：吃饭时、上厕所时、躺在床上时……我们的手触摸过各种各样的东西，然后又接触手机，细菌自然也就随之转移到了手机上。

换句话说，你手机上的细菌，基本上就是你身上细菌的“镜像”。与其说手机“脏”，不如说它忠实地反映了我们自身以及周围环境的微生物状况。这就好比照镜子，镜子本身是干净的，但它会映照出你脸上的一切，包括灰尘和瑕疵。

我们不能忽略一个重要的事实：细菌无处不在。我们的皮肤、肠道，甚至呼吸的空气中都充满了各种各样的微生物。

我们的肠道中就存在着数以万亿计的细菌，它们帮助我们消化食物、增强免疫力，是维持人体正常运转的必要组成部分。

所以单纯地用细菌数量来衡量“脏”的程度，显然是不科学的。如果按照这个逻辑，富含益生菌的酸奶岂不是成了“细菌炸弹”？关键在于要区分细菌的种类，以及它们对人体的影响。

虽然手机上的细菌大部分来源于我们自身，但这并不意味着我们可以完全掉以轻心。但并非所有细菌都是“友菌”，有些细菌确实会对人体健康造成威胁。

一项发表在NCBI上的研究，对27名高中生的手机进行了细菌检测，发现平均每个手机上大约有17000个细菌，其中还检测出了一些潜在的致病菌。

另一项研究则对比了医护人员和非医护人员手机上的细菌情况，结果发现医护人员手机上的细菌更多，并且有相当一部分手机上存在细菌生长的情况。

这表明，在特定环境下，手机上的细菌确实可能构成健康风险。值得注意的是，手机本身并不适合细菌生长。手机表面通常由金属和玻璃构成，缺乏细菌所需的营养物质。

手机上的细菌，主要依靠人体皮肤分泌的油脂、皮屑等物质生存。保持手机清洁，减少油脂和皮屑的堆积，可以在一定程度上抑制细菌的滋生。

那么，我们该如何看待手机上的细菌呢？答案是：既要保持警惕，也要避免过度恐慌。一方面，我们不能否认手机细菌存在的潜在风险。尤其是在医院、公共厕所等环境下，手机更容易沾染到致病菌。

在这些场所使用手机后，要及时洗手，避免将细菌带入口鼻。另一方面，我们也不必对手机细菌过度恐慌。正如前文所述，手机上的细菌大部分来源于我们自身，我们已经与这些细菌长期共存，形成了一个相对稳定的微生态平衡。

在了解了手机细菌的真相之后，一个新的问题摆在了我们面前：我们究竟要不要对手机进行消毒？市面上充斥着各种各样的手机消毒产品，从紫外线消毒盒到酒精湿巾等。这些产品真的有必要吗？

紫外线消毒确实是一种有效的杀菌方法。紫外线可以破坏细菌的DNA结构，从而抑制细菌的生长繁殖。

但问题在于，紫外线消毒的效果取决于照射时间和强度。如果照射时间过短或强度不够，就无法彻底杀灭细菌。紫外线消毒只能作用于手机表面，无法清除手机内部的细菌。

酒精湿巾也可以用来擦拭手机，但需要注意的是，酒精可能会腐蚀手机屏幕的涂层，长期使用可能会影响屏幕的显示效果。酒精挥发速度很快，擦拭后很快就会失去杀菌效果。

更重要的是，即使你把手机消毒得干干净净，也很快就会被新的细菌“占领”。我们的手、衣服、空气中都充满了细菌，只要你继续使用手机，细菌就会再次附着在手机表面。

所以说手机消毒更像是一种心理安慰，它可以让你在短时间内感觉手机“干净”了，但并不能从根本上解决手机细菌的问题。与其花费大量时间和精力去消毒手机，不如养成良好的卫生习惯，勤洗手，减少细菌的传播。

在手机细菌和人体健康之间，找到一个平衡点至关重要。我们既要认识到手机细菌的潜在风险，也要避免过度恐慌，陷入无休止的消毒循环。

我们的手接触过各种各样的东西，如果手上沾染了细菌，即使手机再干净，也会被污染。反之，如果我们保持双手清洁，即使手机上有一些细菌，也很难对我们造成威胁。

特殊时期，例如疫情期间，更需要注意个人卫生。病毒可以通过飞沫传播，如果有人对着你的手机打喷嚏，你的手机就可能成为病毒的载体。

而手机是我们日常使用的工具，它本身并不“脏”，只是反映了我们自身以及周围环境的微生物状况。我们没有必要像对待马桶一样，天天给手机消毒。

马桶的“脏”在于它接触过排泄物，而手机的“脏”则主要来源于我们自身。与其纠结于手机的细菌数量，不如养成良好的卫生习惯，勤洗手，保持手机清洁，这才是保护自身健康的有效途径。