本文作者：

黄松澄 　上海中医药大学附属第七人民医院口腔科主治医师

杜传亮 　上海中医药大学附属第七人民医院口腔科主任医师

口腔溃疡像一位顽固的访客，总是不请自来，而且好像总会选择一个特定的地方滋扰，让人不胜其烦。在这篇文章中，我们将深入探讨口腔溃疡的成因、预防方法以及各种治疗手段，为您提供“一键清除”这一烦扰的终极解决方案。

01 定点出现，是体质还是随机

有的人是舌头最容易溃疡，而有的人则更容易在两颊出现溃疡，为什么它总是逮住一个地方反复生长呢？其实，这并不是随机的现象。口腔溃疡在个体之间的差异并非偶然，而与体质有关，个体的生理结构、免疫系统和口腔环境的差异，使得口腔溃疡在不同区域反复出现。

因此，预防口腔溃疡需从个体体质出发，制定相应的预防策略。

比如，舌尖处和嘴唇内部发生溃疡可与个体的生理构造和口腔黏膜的敏感度有关。另外，在口腔内部，舌尖容易受到食物摩擦、损伤，而嘴唇内壁可能因为咀嚼习惯导致特定位置咬伤、磕碰等，出现口腔溃疡。

因此，在制定针对口腔溃疡的策略时，考虑个体的体质和病因是非常重要的。比如，需要提升自身黏膜健康的人，可能考虑补充营养；经常因为压力导致口腔溃疡，就需要多练习放松技巧，注重健身运动。当然，如果口腔溃疡持续且频繁发生，建议及时就医寻求专科医生的帮助。

02做什么能换它“回心转意”

我们不难发现，多喝水或者菊花茶能起到一定缓解作用，喝水可保持口腔湿润，而喝菊花茶则因其抗炎成分有一定缓解症状的效果。然而，这并非“一键清除口腔溃疡”的终极解决方案。预防口腔溃疡的方法更在于以下这些方面。

饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，减少食物对口腔黏膜的刺激，多吃富含维生素B、维生素C的食物（如豆类、鸡蛋、菠菜、番茄、猕猴桃等），有助于提高免疫力。

口腔卫生：保持口腔卫生，勤换牙刷，定期做口腔检查，预防口腔细菌感染，也能有效减少口腔溃疡的发生。

生活习惯：避免熬夜，减少焦虑，保持良好的生活习惯，有助于维持免疫系统的正常功能。

药膳补充：可选择清热解毒、滋阴润燥的食材（如百合、芦荟、鸡蛋等），以促进口腔黏膜的修复。

使用药物：可以选用一些含有抗炎、抗菌成分的草药制剂（如黄连素口腔溃疡贴等）涂抹溃疡，也能缓解疼痛，促进溃疡愈合。

03怎么选合适的药物

在面对口腔溃疡时，选择合适的药物是关键一步。

溃疡贴：适用于局部症状较重的患者，能够直接贴附于患处，形成保护膜，缓解疼痛，促进愈合。

口服药：包括抗菌药物、抗炎药等，但需在医生指导下使用，避免不当使用导致抗药性。

中成药（粉）：如西瓜霜喷剂、双料喉风散等，具有清热解毒、促进愈合的作用，但需注意个体差异和过敏反应。

喷雾、漱口水：适用于轻度溃疡，通过局部喷洒或漱口，有助于杀菌、缓解症状。

“一键清除”口腔溃疡并非简单的事情，需从多方面综合干预。建议采用个性化的综合治疗策略，包括饮食调整、口腔卫生习惯的改善，再结合药物治疗。在整个治疗过程中，应与医生密切沟通，及时调整治疗方案，以期更有效地清除口腔溃疡，告别这个困扰人的小问题。

|本文原创首发：家庭用药杂志