一岁一枯荣，岁月催人老。

人到老年，开始要接受身体衰老的事实。但是，人老心不能老，我们依旧要热爱生活，把余生每一天都好好把握住，活出自我。

所以，不管到了多大的岁数，请记住，一定要学会富养自己。

富养自己，就是要善待自己，尊重自己内心的感受，听从自己内心的声音。

那么，怎么做才算是在富养自己呢？最重要的是养成这6个好习惯。

人老了，什么才是富养自己最好的方式？就是养成这6个“好习惯”

人生下半场,最要紧的是不是取悦他人,而是富养自己。

取悦自己，多做一些发自内心真正喜欢做的事情，喜欢吃美食佳肴，就去吃点，但是不要过量；喜欢旅游，就背起背包去游历山河；喜欢摄影，就拿起相机，去记录生活......

人生，终究是为自己而活，不要去在意别人的看法，不要去顾及别人的感受，反而忽视了自己的内心。

人老了，富养自己要从内心开始，要让自己的心静下来，享受安静的生活。

一位退休的老年朋友留言：“有段时间发现自己总是想太多，操心太多事情，导致晚上失眠焦虑，睡不着觉。我试着每天清早起来冥想，坚持了几礼拜，整个人都舒坦了，大脑清空了一样，轻松多了。”

所以老年朋友们，可以不定期让自己静思冥想30分钟，整理大脑的思绪，静下心来去感悟生活，不断去修炼自己的心性。

现在基本上每个人都有一部智能手机，有了手机可以浏览新闻，可以在上面看电子书，可以看各种短视频，但是手机提供我们的信息都是碎片化的信息，只能满足短暂的娱乐需求，很难学习到深度的内容。

古人云:“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。

所以建议大家可以放下手机，好好的去阅读一本书籍，经常阅读书籍，可以让我们的心灵得到洗涤，也可以汲取古人的智慧，丰富我们的精神世界。

很多老年朋友退休后，因为不用上班了，整天待在家里，生活圈子很小，也不用接触社会上的人，于是忽视了自己形象的管理，整天变得邋里邋遢的，穿衣很随意。

其实不管我们活到多大的岁数，也要保持一个良好的外在形象。哪怕你不用应酬，不用上班，把自己收拾的干干净净，这是对自己的尊重，也能体现一个人对生活的热爱程度。

退休后，很多老人一闲下来，而且自己每个月也有不少的养老金，于是吃喝方面变得放纵，三餐都是大鱼大肉，体重也不断的飙升，体重一旦超标，就会给身体造成健康隐患。

所以退休后，我们还是要坚持锻炼，可以到公园去散散步，可以做做八段锦或者太极拳，这些轻量的运动，是比较适合老年人的。

锻炼身体的目的，是激发我们身体的活力，还能够控制体重，所以一定要坚持这个好习惯，克服惰性，坚持自律。

最后一点，就是我们要时常保持一颗宽容之心，宽容对待他人，不要去跟人计较太多。

跟自己的伴侣相处，不要因为一点小事就吵架，闹矛盾，有时候哪怕是对方不讲道理，我们也退一步，要有包容之心，这样生活才会更加美好。

心宽则天地宽，万物皆可观，世事皆可容。

跟亲戚、兄弟姐妹相处，不要斤斤计较，有时候给别人占一点小便宜，也不要去计较太多，斤斤计较只会伤了亲情。

你损失一点利益，其实也不会给自己生活造成多大的影响，但是伤害了亲情，可能从此破镜难圆了。