这是头条邀请的问题，我写成文章，大家一起探讨一下这个话题。
我看见有人说这个年龄不是如何面对生活，而是如何面对死亡，这种理解或许更为深刻吧，到了这个年龄段的人，每个人的感受也是不一样的。
不得不说，60岁进入老年开始到70岁这10年，是“摸着石头过河”的10年，是且走且珍惜的10年，是好好养生以达延缓益寿的最佳时期，也是自身生活自理能力较好的一个时间段。
60岁至70岁，该如何生活呢？浅谈个人几点看法，仅供朋友们参考。
运动中的老人
第一，趁着腿脚还利索，有美好愿望赶快实现，但需要悠着点，要保护好膝关节。
这个年龄段，被大家称之为老年人的黄金年龄，就是说自理能力还是比较好的时候，家庭又没有什么大的负担，到外面去看看美好的世界也不错。
只是要考虑到自身的健康状况，这个年龄段容易缺钙，而且膝关节也磨损的严重，无论做什么都不要太过，超过自身的承受能力就适得其反了，因为身体的“零部件”一旦受损严重，以后的日子就很难过。
出门旅游
第二，需要积极养生，尤其养好肾脏，预防肾虚疾病而来。
60至70岁，是养生的最佳时期，养好了会给晚年生活打好基础。
人老肾虚是身体走向加速衰退的开始，无论是肾阴还是肾阳虚，身体阴阳得不到平衡，则会让自己陡生很多疾病的困扰。
老年性的肾阴虚很棘手的，我目前也在亲身经历着，只不过还不算太严重。严重的时候会影响心情、饮食和睡眠，对生活会丧失信心，总感觉自己的身体很不舒服，可是哪里不舒服又说不出来。
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我觉得老年人养肾需要这么做：
[微风]常吃温热性、补肾的食物。
比如山药、枸杞、核桃、鱼蛋奶、黑芝麻、黑米、大枣等，注意饮食均衡，摄取适量的五谷杂粮和蔬菜等。
[微风]身体因季节变化注意保暖。
[微风]不要过度劳累和熬夜。
[微风]锻炼身体不为过，量力而行。
[微风]保持心情愉悦。
[微风]年龄大了适量吃水果。
[微风]给身体的“小毛病”做恰当的理疗。
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第三，一定要有自己的兴趣爱好，让自己始终对生活充满活力与激情。
这个年龄段很多人不服老，总觉得自己还很年轻，这种心态是不错的，此时培养点兴趣爱好也正是好时机。
琴棋书画、读书写作、种花种菜、养小宠物、做公益活动、做自媒体、与人交往、跳广场舞、近距离旅游、垂钓、运动锻炼、出门赚点小钱等都不错，因人而异选择适合自己的就好。
有了生活的目标，才会有激情，这也是今后努力生活下去、面对挫折的动力。
老年人
第四，做好未病尤其重大疾病的预防，不可掉以轻心。
这个年龄段，首要任务是做好“未病”的重点预防，不要让自己过早地“陷入绝境”。
平时有点小病小痛、某些老年慢病，如果你重视并积极应对，及时做好控制，也许会不断地增强身体的“韧性”，让自己不出现新的突发性的疾病而带病延年。
这个年龄一定要重视预防出现脑梗心梗、癌症等，做好这方面的“功课”才是真正的养生行家。
饮食与营养
第五，自然而然、顺其自然、坦然面对老去，不要为自己的衰老而忧伤。
人到了一定年龄，总是害怕自己过早地离开，看到身边有朋友有亲人离开会有一种格外的悲伤情绪。
此时不要进入养生的“误区”，如果采用过多的保健品和极端节食和锻炼等方法，可能还达不到养生的目的。
只要你的生活理念是对的，生活方式也无可挑剔，那么就保持着良好的心态去顺应自然，顺应自己的生活能力，保护好身体还存在的、有限的健康潜能。
去勇敢地接受自己逐渐衰老的现实，采取“三不原则：不忧伤、不颓废、不消极。
多接受新知识，多感受新事物，多结交身边正能量的朋友，不与社会脱节，也要远离给自己带来负能量的人和事。
老年人
第六，身体条件允许，恰当帮助子女带孩子或者照顾家中老人，做到尽力而为。
这个年龄段很多老人不会闲下来，不少人给帮着带孙辈，也有人照顾年迈的父母，总之依然没有自己的晚年生活。
有些事情不得不做，比如尽孝。在自己身体允许的情况下去做，身体不允许就想办法处理好，做到尽力而为、不后悔就好。
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第七，不要在银行存太多的钱，一定要给自己留出“备用金”，以备不时之需。
60至70岁，个人觉得对财物管理要做好这三点：
[微风]不要都交给儿女或保管；
[微风]不要都存在银行急用时很困难；
[微风]不要不留“棺材本”，关键时刻让自己和家人都为难。
随着年龄增长，对家里的东西要恰当地做好断舍离，把属于自己的重要物品保管好，对财物要做到心中有数。
家里一定要存放必要的备用金，以防突发疾病、自然灾害等发生。
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第八，崇尚简单生活、粗茶淡饭、知足常乐，活个好心态。
老年人心态一定要好，不去和身边的任何人攀比，学会知足常乐、善待身边人。
尤其要珍惜和善待自己的另一半，晚年只有另一半才是陪伴自己走得最远的人。
保持着这样的状态：
最好的生活状态是没有大的病痛；最理想的生活是没有烦心事打扰到内心；最佳的舒适度是不给衰老的脏腑增加额外负担；最好的心态是烹调好每日的粗茶淡饭。
老人安逸的生活
第九，学会一门“功课”：耐得住寂寞。
这个年龄段，某种程度上是检验一个人对寂寞和孤独的理解程度，也是一个人“从喧嚣到寂寞”的生活转型。
60岁以前，我们会有很多家人和朋友陪伴，而60至70岁，你会发现这些“喧嚣”都在逐渐远去，包括孩子也可能很少来往了，朋友也会渐渐淡出自己生活的圈子。
不是别人忘记你了，而是他们也无暇再顾及你，有些事情必须坦然面对和接受。
寂寞是孤独的朋友，而孤独才是晚年生活的真谛，这个真谛是有密码的，掌握了流量密码才能开启晚年属于自己的那一片新天地，每天去独自感受其美妙。
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第十，这个年龄段，老年人要管理好自己吃的药物。
进入60岁以后至70岁，因为治疗和改善的疾病多，你会发现自己吃的药包括保健品越来越多，所以在管理好自己疾病防治的同时，也要“管理”好所服用的药物。
老人对治疗和预防的药物要进行分类，治疗的药物要及时遵医嘱服用，不同的治疗药物最好分开吃。
我们家亲戚就有喜欢几种疾病的药物一起服用的习惯，这很不好，我只“点到为止”说说罢了，健康是属于自己的。
比如一个人同时患有糖尿病、高血压、高脂血症等多做疾病，医生会给开好几种药，如果每一次图省事吃十几二十几粒药的话就很容易出现药物之间的化学反应，加大副作用而损伤身体。
不少这个年龄段的老人，因为服用药物不当而致病的并不少见，为此失去健康值得我们警惕和重视。
药物
小结：60至70岁，实际上很多人会“有道坎”，这道坎不是73，也不是84，而是这个年龄段心理上是否已经坦然接受面对“落叶归根”的思想准备。
这10年，健康方面真的是会有很多的不确定性，有的人或许就是因为太自信，而“不明原因”地走在了别人的前面，这样的人猝不及防的离开，细品也是太大意了，疏忽了这个年龄段生命的脆弱性。
且行且珍惜吧，每一个年龄段其实都是最美好的，只不过60至70岁是晚年生活的“保养期”，身体这辆车已经进入了彻底的维护和保养阶段，不能再逞强、再劳累、再加速“行驶”。
每个人的个体情况不同，年龄对于某些老年人而言或许也只是个数字，有的人年龄很大不等于身体差，而有的人刚步入老年可能就已经是带病延年了。所以保养身体没有固定的模式，一定要选择适合自己的。
夫妻互相珍惜
丰富多彩的晚年
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