大家好，我是张医生，这芡实啊长在水中，药性很平和，在日常生活中啊很多朋友会拿它来煮粥或者泡水，用来排出体内的湿气。但实际上啊，芡实的功效可远不止于此，不然也不会被称为“水中人参”了。那今天啊我就来跟大家好好讲讲它的功效，来看看对你有没有用吧！
这第一个要讲的就是健脾的功能。刚才咱们已经讲了芡实它是能除湿的，那在中医理论中，这健脾跟除湿是同步进行的，你想要除湿，一定是少不了健脾这一步的，也就是所谓的“治湿不理脾，非其治也。”，把脾胃养好了，运化功能恢复正常，水液能顺利布散和代谢，那湿气自然也就不会在体内停留聚集了。
而且脾胃作为咱们的后天之本，把它恢复强健以后，还能更好地消化吸收饮食物，再加上芡实收敛固涩的作用，可以很好的缓解因为脾胃虚弱、水湿内停而引起的腹泻问题。如果你平时吃的东西都很正常，但是吸收不好，大便还总是那种稀软不成形的异常状态，而且气色差、没精神，那就可以参考用芡实来改善一下。
这第二个功能啊是补肾。
芡实能入肾经，所以它也能滋养肾脏，并且增强肾脏的固摄能力，防止肾里面的精华物质流失太多。这能帮助那些总感觉腰腿发酸发软，或者是有遗精、滑精等肾气不固问题的朋友来减少这些不舒服的症状。同时呢这脾肾互为先后天之本，在健脾的同时，还会给身体提供更充足的营养，更好的维持肾脏的功能。
最后啊它还能增强肺气。
这点大家可能不太了解，因为它并不是直接作用于肺的，而是间接性的给肺带来了帮助，咋回事呢？其实很简单，在中医理论中，有“培土生金”的说法，这个土呢指的是脾，金呢就是肺。脾作为生气之源，把它养好了，那气血的生化自然就会充足，这样一来呢肺气也会跟着变得强壮，人的免疫力也能得到提升，可以减少生病的概率。
那总结来说啊芡实给咱们的身体啊是能带来很大好处的，不过需要注意的是，芡实质地是比较硬的，不要跟难以消化的食物一起吃，有便秘问题的朋友也不适合。今天的分享就到这里了，你学会了吗？我们下期再见。
