听力在我们生活中占有重要地位，是我们沟通、交流和感知的重要助手。近年来，感觉周边听不见、听不清、听不准，说话要重复好几遍的现象，明显增多，而且多见于30岁到50岁的人，需要引起我们重视。

我们的听觉系统是很精密的，耳朵中有鼓膜，有一个像“蜗牛壳”的感官，叫耳蜗，里面有液体，还有大量的毛细胞，这些组成了我们能听到声音的基础。

听觉的过程是这样的：耳朵收集到声音，通过外耳道传至鼓膜，声音引起鼓膜震动，经过中耳到了耳蜗，耳蜗里液体运动起来，刺激毛细胞，毛细胞产生了神经信号，传递到大脑，大脑将声音翻译出来，就能辨别是什么声音了。

通过声音传递的过程，可以知道，鼓膜、毛细胞是听力的“核心组件”，它们一旦受损，必定会出现听不见、听不清的问题。更主要的是，毛细胞是没有新陈代谢说法的，消耗一个就少一个，没有办法再生。

正常情况下，大部分人到六十岁以后，毛细胞损耗差不多了，听力会变差。如果年轻的时候多次让鼓膜产生强烈震动，造成毛细胞大量损耗，听力的衰退将无法避免，听不清、听不明、听不见的时间大大提前。

研究发现，噪声是让听力衰退的重要原因之一，娱乐环境的噪音、个人音频设备产生的噪音、职业工作长期持续的噪音，是听力衰退的主要因素，常见于3个场景：

1、频繁在高分贝场合活动，广场舞的大分贝喇叭、高分贝的迪厅、KTV、酒吧、嘈杂的室内运动场等，这些场所声音分贝可达100—120分贝，耳朵长时间暴露在噪音中，出现不可逆的损伤。

2、经常使用入耳式音频设备，比如耳机，常见于在地铁站、公交站等场所，本身噪音就比较高，为了听清音乐、讲话，又调高音量，达到110分贝以上，连续听2—3小时，听力不知不觉受损了。

3、职业本身的工作环境噪音冲击，如酒吧、迪厅的工作人员，矿山的操作工、建筑工地的装修工等，机械、电钻音响的冲击，大部分超过100分贝，让听力加速退化。

科学实验证实，当声音强度在80分贝以上，持续时间每周不低于40小时，会造成毛细胞不可逆的大量损失。噪音分贝越大，时间越长，听力受损就越严重。

听力受损有几个层次：较轻的症状，表现为听不清，要多听几遍，或到跟前说话才能听见，耳鸣和耳内胀痛，通常休息半天至一天后消失；稍重的症状，表现为持续耳鸣和听力损伤，不能恢复；特别重的症状，比如有突发、近距离强烈的声音冲击，还可能出现鼓膜破裂，声音传播链条中断，要及时就诊。

为了挽救听力，医生建议做好4条：

1、远离高分贝嘈杂的环境，置身其中时，尽快缩短逗留时间。

2、职业的高噪音环境，要有听力防护设备，且要定期进行听力检查，听力越早干预越好。

3、减少入耳式设备的使用，换用耳罩式耳塞，且注意不能超过1个小时，音量在80分贝以下。

4、不能在周围嘈杂的环境看电视、电脑和听音乐。