了解孩子的生长发育情况，一个重要的方法就是绘制生长发育曲线。相较于查看传统的身高体重数值表，利用生长发育曲线来观察孩子的生长发育，显得更为直观、更易理解。

但是对于很多初次接触生长发育曲线的家长来说，光看着这几根曲线，难免一头雾水。今天，佑宝就来教教大家怎么看懂生长发育曲线。

01 什么是生长曲线图？

从孩子一出生开始，我们就会测量孩子的身长、体重。之后会定期监测孩子的各项体格数据，把数据记录下来。

根据对应的年龄描绘在相应的图标中，得到一系列独立的点，再将这些点逐一地连成线，便成为了孩子的生长轨迹曲线。

02 如何解读生长曲线呢？

男童

女童

以上是2-18岁男孩和女孩生长曲线图。横轴代表年龄，纵轴代表身高和体重，横轴每一小格代表3个月，纵轴每一小格代表1cm/1kg。从图表中可看到身高、体重的发育是一个连续的过程，随着年龄增长而增长。

图中分别有14条曲线，由下向上分别代表的是体重和身高的第3、10、25、50、75、90、97百分位，是什么意思呢？

就是将100个孩子按照体重或身高由小到大站队，第三百分位代表第3个孩子的体重和身高，第10百分位代表第10个孩子的体重和身高……以此类推。

03 怎么画生长曲线？

⭐操作步骤：

①家长为孩子测量身高、体重；

②在生长曲线图的横坐标上找到本次测量时的年龄；

③在生长曲线图的纵坐标上找到体重、身高测量值；

④在该年龄的上方与测量值相交点做一个标记点；

⑤将本次标记点和前几次标记点连接成一条线，就是生长曲线。

04 如何判断孩子生长情况？

生长曲线图中的百分位线代表着儿童的身高或体重在同龄人中的位置，每个孩子的生长曲线因其家族遗传、生活环境、营养状况等因素而会有所不同，只要孩子测量数值处于3-97百分位之间，并与某一曲线基本平行，则表明他们的发育趋向良好。

如果生长曲线：

若只看孩子的身高或体重某一个数据，不能准确地反映孩子当前的体型，因而需要结合身高和体重的生长曲线或者体质指数曲线来判断孩子的体型。

其点位越靠上，则孩子体型越胖，越靠下则孩子越瘦，若超出3和97百分现时，则提示孩子的生长存在异常。

同时，生长曲线图还能够反映孩子的生长速度，曲线平则代表生长速度慢，曲线陡则增长速度快，与参考曲线变化趋势基本一致则代表生长速度合适。

05 出现哪些情况需要就诊？

孩子正常的生长发育都相对稳定，但如果曲线波动过大或超出正常范围，则要引起足够重视。

若有以下四种情况应到专科医院就诊检查：

①曲线长期超过97%，或低于3%；

②生长曲线平直或下降；

③生长曲线波动幅度过大，突增或突降；

④体重、身高曲线所处的百分位相差太多，体型不匀称。

另外，如果孩子的身高在同龄人中处于正常水平，若骨龄偏大，也需及时进行检查评估。

若是3岁以下的孩子，如果每年身高增长不达标、增长速度缓慢，或者生长曲线向下偏离超过两条百分位曲线，又或是某一时间点身高低于3百分位，应及时到医院儿童保健科进行专业的检查和评估。

对于三岁以上的孩子，如果出现生长曲线异常，则需到儿童内分泌科进行检查。

06 怎样给孩子正确测量身高？

07 多久测量一次身高体重？

08 如何做好孩子的身高管理？

孩子的生长情况受性别、遗传、生活环境等因素的影响，虽然遗传因素占比最大，但后天因素对孩子的生长情况也有直接影响。包括生活饮食习惯、运动等。

1）膳食均衡

孩子的成长发育与均衡的营养摄入有着密切的联系，比如蛋白质可促进骨骼细胞、内脏发育，钙元素则是骨骼的主要成分，维生素则有利于提升孩子的身体免疫力。

因此，孩子的日常饮食要注意科学及均衡原则，合理摄入各种营养物质，限制碳酸饮料、糖果、油炸等食品的摄入。

2）户外运动

运动可以促进孩子的生长激素分泌，还能增强身体素质，对于孩子的身心健康均具有积极作用。

运动可根据孩子的兴趣爱好选择跳绳、游泳、篮球等，每周运动应不少于3-4次，每次不少于30分钟。

3）健康的生活作息

良好的睡眠质量及足够的睡眠时长可促进生长激素分泌。避免睡前玩手机、玩游戏、暴饮暴食等。

4）定期监测生长情况

对2岁以上的孩子，至少每隔半年测量和记录其身高、体重等。发现生长曲线图异常，要及时到医院检查评估。