传统老一辈常说，女性十月怀胎，宝宝所需的营养都靠母体供给，一朝分娩之时，也是母体大量耗血伤身的时刻。因此，新妈妈要多卧床休息，坐月子期间不能外出、不能吹风、不能洗澡洗头、不能碰冷水，同时还要多喝鸡汤、多喝红糖水，以补益气血，调理虚损。

其实细想一下关于坐月子的这些禁忌，看似不大科学，但是如果冷静分析，我们也不难发现，顺利分娩后的女性和宝宝在免疫力和体力各方面都有待重新强化确立，非常有必要以坐月子的方式进行防护。

此外，有些禁忌是在传统农村和公共卫生、医疗条件不发达的环境下，为了降低产妇和新生宝宝的感染乃至患病的概率才提出的。

而这些禁忌即使现在看来，也并不是无稽之谈，只是以现代医学和生活环境而言，是可以通过科技手段获得完全不同的照顾和改善的。

随着科学的进步，对于坐月子的注意事项也认识得更加科学。诸如不能刷牙、不能吃精盐、不能下床等不科学的禁忌，目前已经不合适了。我们来看一下传统坐月子与现代坐月子的比较。

月子里洗头、梳头

老一辈常说:月子里不要洗头、梳头，否则会留下头痛病根。

现代认识:新妈妈通过洗头、梳头，能去掉头发中的灰尘，避免引起细菌感染；刺激头皮及头皮上运行的经络，能提高产妇的精神状态;促进头皮的血液循环，也可以避免脱发、发丝断裂或分叉。

我生了两个孩子，生完孩子后都有洗头、梳头，但我洗完头我会马上用吹风机吹干，现在大宝上高中了，没留下头痛及头皮痛的病根，也很少有脱发现象的发生。

比较结果:月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但要注意洗头时的水温要适宜，最好保持在37度左右;洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭;洗后不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛;梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

月子里洗澡

传统老一辈说:在月子里洗澡，就会使风寒侵袭体内，并导致周身气血装凝滞流通不畅，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛，所以月子里不能洗澡。

现代认识:老人们常说“月子里切忌沐浴”，而新妈妈对此观点不敢苟同。新妈妈产褥期出汗量很大，如果一个月不洗澡、不洗脸的话，惨状”实在难以想象。

新生儿在视力没有发育好时，是用嗅觉辨认自己的妈妈的。如果新妈妈1个月不洗澡，可怜的小宝宝一定会很纳闷:“我的妈妈怎么会是这种味道的?”这可真会让妈妈们伤心。

所以，妈妈们在出院后第一时间就可以沐浴更衣。但新妈妈洗澡一定要采用淋浴，切忌盆浴;沐浴的时间不宜过长，剖宫产的妈妈一定要用胶带将刀口处进行密封，以防伤口沾水感染:沐浴后一定要等头发干后，再入睡。

月子里洗澡对产妇健康十分有益，具有活血、行气的功效能帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情:促进会阴伤囗的血液循环，加快愈合:使皮肤清洁干净，避免皮肤和伤口发生感染;加深产妇睡眠，增加食欲，使气色好转等。

我生大宝是夏天，剖腹产，我也洗澡了。出院2～3天是擦澡，之后是淋浴。生二宝是冬天。也洗澡了。因此，月子里可以洗澡。

比较结果:月子里洗澡有益于新妈妈健康。产后新妈妈洗澡最好是淋浴，夏天2~3天1次，冬天5~7天1次。洗澡的时间也不宜过长，一般10 分钟即可。洗澡后尽快将身体上的水擦去，避免被风吹到。

月子里刷牙

传统老一辈认识:月子里不可刷牙，否则日后牙齿会过早脱落。

现代认识:新妈妈在月子里一定要刷牙漱口，否则牙齿会更容易被损害。因为新妈妈在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，如果不刷牙，就会使这些食物的残渣滞留在牙缝中，产生细菌并形成龋齿或其他问题，从而引起口臭、口腔问题等。

为了补充营养及促进泌乳，有些妈妈在月子里大吃特吃，这样一来，牙齿保健就显得格外重要了。俗话说，牙好才能胃口好。所以，妈妈们要坚持每天早晚用软毛牙刷刷牙，饭后漱口，只有这样，才能保证日后有一口好牙。

比较结果:产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过第三天，而且一定要天天刷。注意要用温水刷牙，并在刷牙前先将牙刷用温水泡软，以防对牙齿及牙龈刺激过大;每天早晚各刷一次。

也可以采用指漱法，我坐完孩子后，我妈妈告诉我也用这种方法，方法是这样的：把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤在手指上充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压牙龈数遍。我妈妈说用这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

琦想妈妈说：坐月子是女人一生当中重要阶段，新妈妈一定要好好休息，将身体调理好。把握好机会，将月子坐好，就能像没怀孕前一样健康、美丽！