菊花茶，不少中老年朋友都对它情有独钟，一是因为其口感绝佳，气味清新宜人，二是因为丰富的营养价值对于身体益处良多，是一个不折不扣的优质茶饮选择。

但是菊花茶虽好，没喝对也会给身体带来不小的负面影响，特别是过了50岁的中老年朋友，在日常生活中更是要牢记这“2喝3不喝”，喝好更喝对，身体畅快精神好！

我们先来看下“3不喝”

一、不喝劣质菊花茶

菊花茶对于储存、采摘和制造工艺要求较高，部分不法商家为了避免损失，通常会用一些陈年旧花、二次加工、硫磺熏制而成的菊花茶来以次充好，这类菊花不仅口感极差，营养全无，过多饮用还会给我们的身体带来不小的负担。

那么我们该如何分辨市面上哪些劣质的菊花茶呢，其实方法很简单，我们在选购时可以看一下花朵的颜色是否鲜艳，是否有十分自然的颜色过渡，气味是否清香，质地是否柔韧。

正常的菊花经过晾晒风干后往往会出现一定程度的褪色，花蕊颜色较深，而周边的花瓣颜色则逐渐减退。

而劣质菊花茶往往都是将一些陈年旧花经过硫磺二次熏制或加工染色，颜色鲜艳亮丽，有很强的酸涩气味，轻搓一下就碎成一片渣沫，我们要尽可能避免购买此类菊花茶哦！

二、不喝过浓菊花茶

现如今，我们生活水平日益提高，不仅下馆子成了稀疏平常的事情，自己在家做饭也不知不觉地重油重盐起来，这就导致不少中老年朋友在泡菊花茶时，总感觉滋味不够过于寡淡，于是泡了满满一杯又一杯。

殊不知这是十分错误的一种习惯，菊花茶性味偏寒，一次饮用过浓、过多，会加重我们的身体负担，中老年朋友们在冲泡饮用时一定要尤为注意哦！

三、不空腹喝菊花茶

相信很多中老年朋友，都或多或少的喜欢在早上就喝上一杯清甜甘爽的菊花茶，早上喝菊花茶有助于我们精神活力地开启新的一天，不过一定注意不要空腹饮用哦。

这是因为我们的身体在空腹状态下会更加的脆弱敏感，这时如果饮用性味偏寒的菊花茶，无疑会加大我们的身体刺激，出现诸多不利情况，我们在日常生活中一定要注意避免哦！

我们再来看下“2喝”又是什么

1、喝焦作怀菊

盛产于河南焦作的怀菊，就是诸多菊花品种中脱颖而出的一颗明星，其早在唐朝时期就已形成了完善的种植规模，古籍中关于它的赞美也数不胜数。

充足的日照和肥沃的土壤，丰富的矿物质水资源等等，为菊花的生长提供了强有力的基础保障，其吸收四时之清气，花朵生长周期长，一经绽放便清香四溢，身材内敛，不仅被冠以“四大怀药”之称，并且荣获国家地理标志认证保护产品。

多年的种植经验，传统的加工工艺，再加以科学的源头把控，更是铸就出了云台冰菊这般绝无仅有的优良品质，其完美符合国家级绿色食品生产安全标准理念，享受美味时更放心。

取2-3朵云台冰菊放入杯中，加入适量开水冲泡，看着花朵在水中翻转绽放，汤色明亮透彻，清香也随之扑鼻而来，细饮一番甘甜爽口，回味悠长，久泡亦有余香，实在是人生一大享受！

2、喝桐乡杭菊

桐乡，有着“中国杭白菊之乡”的美称，这里所产出的杭白菊远近闻名，其早在南宋年间就已广泛种植，种植、茶饮文化鼎盛，最早的菊花展会就在此地举行。

花色玉白，气味清香，入口清爽甘醇，当地居民家家户户中皆能看到杭白菊的身影，不仅是地道“浙八味”之一，更是一度享有和“西湖龙井”齐名的美誉。

杭菊中又以胎菊质量绝佳，未经绽放的鲜花花蕾采摘晾晒，香味纯正带有花蜜气息，是最适宜茶饮的菊花品种之一。

对于热爱菊花茶饮的中老年朋友来说，合理正确的品饮方法，有着不可忽视的重要作用，希望大家可以牢记以上“2喝3不喝”，喝出好心情，喝出好活力！