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文 | 一木

图 | 网络，侵删

晚上好，我是一木。

现在下午1:04。吃过午饭，简单做了点活动拉伸以促进肠胃消化，身体舒爽了很多。

记得还是一个人的时候，我是一个对自己有点要求的人。

能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着，饭后一定要站10分钟以上，每天至少8杯水，一旦闲下来，就一定会在活动，甩甩手，抬抬腿，亦或弯个腰，尽可能地让自己处于运动的状态，也会时不时地要求自己吃点轻食给肠胃排排毒。

不知道从什么时候开始，突然就舍弃了这些原本的好习惯。我想，也是时候找回曾经那个积极向上的自己了。

毕竟，只有自己成为核心竞争力，才会拥有不被替代的可能性，尤其是在这个科技高速发展的时代。

01

罗翔曾在自己的刑法课上分享了一个同学的提问：“既然每个人都要死去，那活着的意义又是什么呢？”

他的回答，其中有句话让我印象深刻，他说：“死亡让人认识到自己是有意义的，自己是有限的。正是因为我们有限，所以我们才会去追求人生的意义。”

多么通透的回答。

如果生命是无限的，那么人们就不会再有时间上的紧迫感，更不会因为这种紧迫感而去追求所谓的意义和价值了。

正是因为有限，我们才会想要在有限的时间里多做点力所能及的事，以免到了生命的尽头时，仍有遗憾。

02

TED上有个题为《生活不仅仅是快乐：怎样的人生更有意义》的演讲。

演讲的开头，作者告诉我们：“有研究显示，真正造成人们绝望感的，并不是我们的生活缺乏快乐，而是因为生命缺少了人生的意义。”

可见，人生的意义对于一个人的精神生活来说，是多么的重要。

既然这么重要，究竟要如何做呢？作者在五年间采访了几百余人并翻阅了浩海如烟的心理学、神经系统和哲学文献，为我们找到了答案。

她发现，构建有意义的人生主要需要4根支柱，分别是：归属感、目的、超然、讲故事。

03

1）真正的归属感来源于爱，时时刻刻萦绕在你的身边，它是一种选择——你可以选择与他人培养归属感。对很多人来说，归属感就是与家人及朋友之间的联结。

2）目的的重点是你能给予什么，而不是你想要什么。它的关键在于，用你的力量去服务他人，以此来让自己感到“我是被需要的”，可以说这是另一种意义上的归属感。

3）当你处于超然时刻时，你超脱了日常生活的喧嚣扰攘，自我感正在渐渐消退，你会感觉到和更高的现实产生联结，也就是我们日常说的“心流状态”。作者表示这种超然的经验能够改变你。

4）用你人生中的事件来创造一个故事，它能让你看得更清楚，能协助你了解你是怎么变成你的。值得注意的是，当你用消极的开头去讲述自己的故事时，会让你陷入焦虑和沮丧之中；而当你用积极的心态去重新编辑自己的故事时，足以改变你的一生。

最后，作者还告诉我们：

“改变不是一蹴而就的，可能要花上好几年，而且很痛苦。毕竟我们都曾受过苦，也都在挣扎。但拥抱那些痛苦的记忆，能带来新的洞见和智慧，让你能找到那支撑着你的“善”。”

祝愿我们都能勇敢拥抱痛苦，找到自己的支柱。共勉。

你好呀，我是一木。因为爱文字，所以在这里

每晚19:59，期待与你一起成长

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