2019年9月3日，优秀的话剧导演班赞，突发心梗去世，享年41岁。

这个岁数，我离着也很近了。

才华横溢的他，再瘦些该多好

因为心梗去世的大于30岁的年轻人，不在少数。

医生群体，高压力的工作环境中，英年早逝者大有人在。

自己的身体照顾不好，去疗愈别人，总是让人叹息的一件事儿。

心梗是血管领域里关键疾病，因为心脏是发动机，一旦停摆，意味着生命的消失。

我的爷爷

在不到60岁的时候去世，那时我八岁。

他去世之前，有将近一年的时间会出现走路后胸闷不适的感觉，休息一段时间之后可以明显的缓解，所以一时没有在意。

某次他去了医院，医生告诉他应该住院。

准备隔天去医院就医，但遗憾的是，当晚因急性心梗而去世。

回顾历史，当时是典型的急性心梗发作。

对疾病不了解，没有提前药物干预，继续按照原来日常的生活，吸烟，熬夜，脾气暴躁，一个不少，这是医疗知识匮乏时代的典型案例写照。

这件事儿，自己当了医生之后，怎能不心痛。也曾设想重回当时的生活状态，除了当天立即住院有可能获得不一样的结果外，死亡几乎不可能避免。

我的姥爷

和爷爷年龄相仿，体型更胖一些。

在60多岁的时候也出现了胸部不适，考虑为心绞痛发作，但是一直处于比较稳定的状态，以当时的医疗条件，没有听说需要做支架或者搭桥治疗。

将近70岁的时候，听力下降，对于外界的琐事，他就此失去了参与的机会。

心脏问题，一直口服药物维持。

本来心态就超级好的老人家，每天开通达观的一种生活状态，很难有情绪的大波动，算是修身养性，颐养天年的好时光，后来在90多岁高龄因非血管性疾病离世。

两位长辈的结果，如果放在当下的医疗条件，爷爷有可能提前得到治疗，植入支架或者早期进行生活方式的调整，就不会离世的那么早。

而姥爷尽管早年就已经出现心绞痛，但在心脏状态比较稳定的状态下，没事读书、看报，看一看孩子们给他写的那些家书，保持了宽厚温和的心态，这些无疑给他的长寿打下了很好的基础。

在预防心血管疾病的方式方法上，非常推崇胡大一教授的有关双心医疗的态度。

既要关注心血管器质性病变，又要关注心理过大导致的一系列问题。

之前读过一本书叫做：【心血管病的五个处方】，其中重点提到了双心医疗的概念。

与其在朋友圈里看吃某某东西养生，不如认真读一本通俗易懂的书，这样就对心血管病的预防就了更好的了解。

这些常年积累下的心血管疾病，其实部分靠医生治疗，部分还要靠自律。

最为经典的危险因素主要是四方面：

1 吸烟 2 糖尿病 3 高血脂 4 高血压

日常生活中的易感因素：

把能做到的做好，做不到的尽量去学习如何做，那样活到120岁才不是纸上谈兵。