你是否也头晕目眩，晚上就寝时，总是内心烦躁，无法安然入睡，且容易思绪纷杂。就算勉强入眠，半夜也极易苏醒。

针对这种状况，从中医的视角而言，大多是由肝血不足所引发的失眠情形。当我们的肝血处于亏虚状态时，心神无法得到血的滋养，就容易心神不宁，不受约束地胡思乱想，进而致使出现失眠且容易醒来的症状。

张女士，35岁，她说自己最近总是感到头晕目眩，尤其是长时间工作后，眼前总会一片模糊，爬楼梯时双腿乏力，而且晚上睡眠质量极差，多梦易醒，导致白天精神不振。眼睛干涩且充满红血丝，她觉得自己比同龄人更显老。她的记忆力似乎也在逐渐下降，工作中常常出现差错。此外，她的月经量也明显减少，颜色偏淡，经期不规律，这让她非常担心自己的健康。我让她伸出舌头查看，她的舌苔淡白，舌体瘦小，脉象细弱无力。

她这是典型的肝血亏虚。没有充足的肝血，无法滋养头目和心神，自然就会出现头晕目眩、失眠多梦、记忆力下降，眼睛干涩，肝在体合筋，肝血亏虚不能濡养筋脉，在爬楼梯时感到双腿乏力。肝血不能濡养心神导致睡眠质量极差，多梦易醒的状况，进而导致白天精神不振。肝血是女子经血的化生之源，肝血虚则经血化生不足，会出现月经量明显减少，颜色偏淡，经期不规律的问题。

我为她开了一张以滋补肝血为主的中药方，并叮嘱她要注意休息，避免过度劳累。

方子包括：首乌藤、杭白芍、当归、枸杞子、香附、杭菊花、生甘草。

首乌藤具有养心安神、祛风通络的作用。杭白芍养血调经、柔肝止痛、平抑肝阳。枸杞子滋补肝肾、益精明目。杭菊花疏散风热、平抑肝阳、清肝明目。生甘草补脾益气、清热解毒、调和诸药。

经过一段时间的调理，她再次找我时，面色红润了许多，眼中也充满了神采。她告诉我，她现在头晕目眩的情况基本没有了，晚上也能睡个好觉了，工作起来也更加得心应手。